Các ứng dụng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu

Về cơ bản, ngủ là hoạt động tự nhiên và cực kì quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nếu bạn đang gặp đang mất ngủ thì đừng lo lắng. Ở bài viết dưới đây, Sforum.vn sẽ giới thiệu các ứng dụng hay cho iphone giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

• Cách làm quotes đẹp cho người không chuyên
• Chẳng cần camera kép vẫn xóa phông cực chất với B612

Một người trưởng thành sẽ phải cần ngủ từ 07 đến 08 tiếng một ngày mới đảm bảo sức khỏe luôn ở mức ổn định và cơ thể có đủ thời gian phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại ngày nay với những công việc bận rộn vào ban đêm, stress… sẽ dễ ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động ngủ nghỉ, và lẽ dĩ nhiên việc chợp mắt một cách tự nhiên cũng khó khăn hơn.

Trong thời đại Smartphone bùng nổ, việc sở hữu một chiếc điện thoại đa chức năng không còn là điều khó khăn. Các nhà phát triển ứng dụng cũng không quên nghiên cứu và đưa ra các giải pháp ứng dụng cho phép người dùng đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn với cách thức đơn giản như giúp bạn thiền định hay mang đến những âm thanh trong tự nhiên.

1. Ứng dụng Sleep as Android - App giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

• Truy cập và tải ứng dụng tại đây.
• Sleep as Android là một trong những phần mềm được tích hợp nhiều phương pháp nhằm giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Khi cài đặt báo thức cũng như nhắc nhở, ứng dụng này sẽ tự động đánh thức bạn một cách nhẹ nhàng để dần chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái động.

• Bên cạnh đó, sức hút của Sleep as Android là nó được tích hợp thêm tính năng theo dõi chất lượng giấc ngủ, ghi âm khi ngáy hoặc nói sảng, cung cấp biểu đồ về lịch sử giấc ngủ…

2. Ứng dụng Relax Melodies: Sleep & Yoga.

• Truy cập và tải ứng dụng này tại đây

• Nhiều người dùng thường chọn phương pháp nghe nhạc để có thể chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Dựa vào xu thế này mà các nhà phát triển đã cho ra mắt Relax Melodies: Sleep & Yoga - ứng dụng hỗ trợ người dùng tạo ra các bản nhạc hoặc âm thanh theo ý thích để có thể nghe trước khi ngủ, khi tập thể dục hoặc khi thư giãn trong giờ làm việc căng thẳng.

3. Ứng dụng Calm – Meditate, Sleep, Relax.

• Truy cập và tải ứng dụng này tại đây.

• Ứng dụng này được thiết kế nhằm giúp người dùng ở trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Không chỉ có thể sử dụng trong trường hợp này mà Calm – Meditate, Sleep, Relax còn khá hữu dụng nếu người dùng cần phải bình tĩnh lại trước một tình huống nào đó..

Phần mềm này được tích hợp các hướng dẫn thiền với 16 bài nhạc của nhạc sĩ thiền Kip Mazuy cũng như ảnh nền thiên nhiên tươi mát…

4. Ứng dụng Baby Sleep Instant.

• Truy cập và tải ứng dụng tại đây.

• Đối với những gia đình đang có trẻ nhỏ thì việc để bé ngủ cũng là một vấn đề khá lớn. Baby Sleep Instant được ra đời nhằm hỗ trợ khắc phục vấn đề này. Ứng dụng này sẽ phát các bài hát ru được chọn sẵn, ghi âm giọng hát của mẹ để giúp bé có thể ngủ sâu giấc hơn.

5. Ứng dụng Twilight.

• Truy cập và tải ứng dụng tại đây.

• Nếu thường xuyên sử dụng smartphone hoặc máy tính bảng trước khi ngủ thì Twilight sẽ đưa ra một cách tiếp cận khác để kích thích người dùng dễ dàng buồn ngủ hơn.

• Ứng dụng này sẽ tự động điều chỉnh màu sắc và độ tương phản, chuyển sang các tông màu kích thích đôi mắt dễ chịu và thoải mái từ đó dễ buồn ngủ hơn.

Trên đây là 5 ứng dụng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Hi vọng các bạn sẽ cải thiện được giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình với các app này. Hãy chia sẻ bài viết thủ thuật hữu ích này đến bạn bè và người thân nhé!