1 tuần sống khỏe với 101 bài tập thể thao từ Galaxy Fit 3: Khỏe mạnh thể chất giúp sảng khoái tinh thần

Là một sinh viên mới ra trường chưa lâu, mỗi ngày tới công ty vừa là đi làm cũng như là đi học, không chỉ tiếp thu kiến thức mới mà cũng tập tành lên kế hoạch, chạy deadline giống các anh chị đồng nghiệp. Những điều đó thực sự khiến bản thân đôi lúc mệt nhoài và cảm thấy stress.

Hiểu được châm ngôn “Có sức khỏe là có tất cả”, mình chọn tập luyện thể thao là thứ giúp mình .luôn giữ được sự lạc quan, minh mẫn, đồng thời cải thiện cả sự bền bỉ của bản thân. Đồng hành cùng mình qua những buổi tập luyện, khi làm việc và cả khi nghỉ ngơi, đi ngủ là trợ lý Galaxy Fit3 trên cổ tay.

Đầu tuần vừa chạy deadline vừa tập luyện trong văn phòng

Thứ 2 có lẽ là ngày không chỉ riêng mình ghét. Quay trở lại công việc sau ngày nghỉ cuối tuần cùng với đó là đống công việc chờ xử lý quả thực không dễ chịu chút nào.

Một bài tập Yoga là thứ giúp mình giải tỏa được căng thẳng, giúp cái đầu bớt căng và tập trung hơn vào công việc.

Việc được trang bị 101 bài tập khác nhau trên Galaxy Fit3 chính là thứ khiến mình lựa chọn chiếc đồng hồ này, tùy vào cảm hứng và mức độ công việc, cuộc sống mà mình có thể lựa chọn bài tập phù hợp.

Thứ 3 cũng không phải là ngày mấy dễ chịu. Bắt đầu tiến độ công việc cho tuần mới, dự án trong mùa, trong quý khiến bản thân thực sự mệt mỏi.

Ngồi lì một chỗ hoài cũng không phải là điều hay bởi nó ảnh hưởng tới rất nhiều bộ phận trên cơ thể, nên tạm gác công việc sang một bên và tranh thủ nghỉ ngơi, làm 1 combo “gập gối - duỗi cơ - duỗi chân” ngay tại chỗ làm. Bài tập tuy đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ được, vừa giúp các khớp xương, cơ được hoạt động toàn diện, giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn vừa giúp “làm mới” lại bản thân.

Giữa tuần ngoài trời với bài tập nâng cao

Những ngày giữa tuần cũng không hề nhẹ hơn là mấy khi tiến độ công việc đang vào guồng. Tranh thủ giờ nghỉ trưa, ngay gần công ty có công viên cây xanh vừa để nghỉ ngơi và vừa thư giãn nhẹ nhàng với bài tập đi bộ.

Dù đi bộ là hoạt động hàng ngày nhưng thường xuyên đi bộ cũng giúp cơ chân và sức bền, tim mạch được cải thiện rất nhiều.

Thứ 5 tuy nhiều việc nhưng tranh thủ chủ động làm xong sớm thì vẫn dư dả thời gian để nâng cao sức khỏe bản thân với những bài tập nặng đô hơn.

Thông thường, mình hay phi thẳng ra phòng tập gần nhà để tập những bài tăng cường cơ, sức bền và sức khỏe. Tuy nhiên, do hôm nay trời đẹp là một trong những ngày hiếm hoi có gió mát khi đang ở mùa nắng nên mình đi bộ ra công viên gần công ty để tập luyện. Ở đây cũng có rất nhiều máy tập công cộng với máy chạy bộ, máy tập gập bụng cộng thêm với hoàng hôn chiều đang dần buông xuống, quả là một ngày tốt cho cơ thể.

Cuối tuần nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả

Thứ 6 vẫn là ngày làm việc, nhưng thói quen của mình là dậy sớm hơn vào thứ 6 để cảm nhận không khí của cuối tuần, đồng thời chuẩn bị tinh thần để làm nốt những công việc dang dở trong tuần.

Thường xuyên dậy sớm và tập thể dục trước khi đi làm giúp cho mình có được nguồn năng lượng lớn trước khi bắt đầu vào công việc. Ngay khi ngồi vào chiếc máy tính trên công ty là có thể làm việc ngay mà không uể oải, chán nản.

Hai ngày cuối tuần cũng không hề lười biếng chút nào. Dù không còn phải tập trung vào công việc quá nhiều nhưng cũng nên hoạt động thể dục thể thao để cuối tuần không trôi qua một cách vô nghĩa.

Ngày nghỉ cuối tuần mình thường hay rủ bạn bè đi tập luyện chung, vừa là dịp gặp mặt lại cùng nhau cải thiện sức khỏe. Thong thả với những bài chạy bộ, đạp xe hay bơi lội và những môn chơi đông như cầu lông, bóng rổ, bóng đá vào cuối tuần quả thật là điều tuyệt vời.

Kể cả với những hoạt động dã ngoại cuối tuần cũng có thể mang Galaxy Fit3 theo với các bộ môn như Chèo thuyền Kayak, leo núi, dù lượn, cưỡi ngựa hay lướt ván,...

Một tuần trôi qua với những bài tập đa dạng khác nhau giúp bản thân có được sức khỏe toàn diện, lại còn có tinh thần luôn thoải mái để tập trung nâng cao chất lượng công việc. Mục tiêu tập luyện trong một tuần cũng hoàn thành với nhiều bài tập khác nhau với kết quả thực sự hài lòng.

Kết luận

Dù công việc bận rộng, phải đối mặt với nhiều thử thách mới nhưng đừng quên chăm lo cho sức khỏe của bản thân. Không có việc gì khó, chỉ sợ mình không làm thôi. 24 tiếng đồng hồ nhưng chỉ cần tranh thủ 30 phút - 1 tiếng mỗi ngày là đủ để bạn có được cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, Galaxy Fit3 giúp cho trải nghiệm thử thách của mình trở nên thú vị hơn khi mà mình có thể thiết lập mục tiêu tập luyện, theo dõi tiến độ thông qua các chỉ số đo lường như bài tập nào giúp bạn đốt calories hiệu quả nhất, thời gian hoàn thành thử thách mất bao lâu. Hơn nữa, có thể thay đổi các bài tập đa dạng mỗi ngày mà không bị nhàm chán dính vô 1 bài tập duy nhất, dù đi chơi hay đi làm muốn tập luyện cũng có thể dễ dàng chọn được bài tập thích hợp.

Bạn có thể sở hữu Samsung Galaxy Fit3 với giá bán 1,390,000đ tại các cửa hàng CellphoneS trên toàn quốc. Ngoài ra, khi mua kèm đồng hồ cùng Galaxy A35 5G hoặc Galaxy A55 5G, khách hàng sẽ được giảm thêm 300,000đ. Nếu đang sở hữu một điện thoại Galaxy khác, bạn cũng có thể sử dụng mã quà tặng Galaxy để được giảm thêm 200,000đ.