Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất
Không có kết quả
Xem toàn bộ kết quả
  • Tin tức
  • Thị trường
  • Trên tay
    • Di động
    • Laptop
    • Âm thanh
    • Phụ kiện – Đồ chơi công nghệ
  • Đánh giá
    • Di động
    • Laptop
    • Âm thanh
      • Loa
      • Tai nghe
    • Phụ kiện – Đồ chơi công nghệ
  • Thủ thuật
  • Khuyến mại
  • CellphoneS
    • Điện thoại
    • Máy tính bảng
    • Laptop
    • Phụ kiện
    • Đồng hồ
    • Âm thanh
    • Thu cũ đổi mới
    • Sim thẻ
    • Hàng cũ
    • Trả góp
    • Sửa chữa điện thoại
    • Tuyển dụng
Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất
Không có kết quả
Xem toàn bộ kết quả
Tin tức Sforum Thị trường

Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Sforum bởi Sforum
11 tháng trước
0 bình luận

Mục lục

  • Đại dịch toàn cầu COVID-19 đã làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Trong đó, việc cần thiết ngay lúc này chính là hạn chế ra đường khi không thật sự cần thiết. “Cách ly xã hội”, đồng nghĩa việc những người yêu vận động không thể đến phòng gym hay sân vận động. 
    • Theo dõi quá trình tập luyện
    • Chế độ ăn uống và rèn luyện tinh thần
    • Tạm kết

Đại dịch toàn cầu COVID-19 đã làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Trong đó, việc cần thiết ngay lúc này chính là hạn chế ra đường khi không thật sự cần thiết. “Cách ly xã hội”, đồng nghĩa việc những người yêu vận động không thể đến phòng gym hay sân vận động. 

Tuy nhiên, điều đó không thể cản trở thói quen vận động và duy trì sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai ngay tại nhà.

  • Đánh giá Garmin Vivoactive 4: Công cụ theo dõi sức khỏe chuẩn xác

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-8 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Theo dõi quá trình tập luyện

Xây dựng một phòng tập tại nhà và theo dõi quá trình tập luyện là một việc cần thiết. Không cần những thiết bị quá phức tạp, Smartwatch là tất cản gười dùng cần.

Nhiều dòng smartwatch được các nhà sản xuất tích hợp tính năng tuyệt vời cùng công nghệ tân tiến. Người dùng có thể theo dõi nhịp tim, số bước chân, chất lượng giấc ngủ, và rất nhiều tiện ích khác. Với các dòng smartwatch tân tiến, nhà phát triển cung cấp vô vàn bài tập ngay trên thiết bị của họ, hỗ trợ tối đa quá trình luyện tập người dùng.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất garmin-vivoactive-4-review-vs-garmin-venu-watch-face-display-1200x675-1 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Để bắt đầu cho ngày luyện tập, đơn giản nhất hãy thiết lập mục tiêu số bước chân cần thực hiện. Đừng xem thường điều này. Hầu như tất cả smartwatch đã được tích hợp để cảnh báo khi người dùng ngồi quá lâu. Việc hoàn thành 8-10.000 bước chân/ ngày quả thực mang lại lợi ích to lớn về sức khỏe người dùng.

8000-10000 bước/ ngày sẽ là một mục tiêu khó khăn với đối tượng cần tập trung thời gian dài trên máy tính. Để duy trì vận động thường xuyên nhưng lại không có lý do để duy trì nó, đó là một điều không dễ dàng. Duy trì luyện tập, tìm kiếm một chế độ luyện tập phù hợp, với những thiết bị theo dõi như smartwatch, người dùng có những tư vấn, chương trình luyện tập theo lời khuyên của các chuyên gia.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-3 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Tập luyện theo những bài tập yêu thích, kết hợp thêm bài được tư vấn. Điều này không những giúp người dùng có thêm hứng thú luyện tập, trong quá trình thử nghiệm nhiều động tác mới, có thể người dùng sẽ tìm ra cho mình nhiều điều thú vị mới mẻ.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất garmin-venu-review-yoga-on-device-workout-2-1200x675-1 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Luyện tập theo trình tự được hướng dẫn gây gò bó? Người dùng hoàn toàn có thể hiệu chỉnh quá trình luyện tập theo ý họ, smartwatch sẽ cập nhật chế độ theo dõi. Tính năng này thường hạn chế, chỉ được tích hợp trên các chiếc đồng hồ cao cấp hơn. Garmin là một ví dụ, Garmin Venu và Garmin Vivoactive 4 là 2 dòng smartwatch có thể thực hiện tốt nhiệm vụ này.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-4 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Garmin Venu có bài tập được cài đặt sẵn về yoga hoặc pilates hay thậm chí là các bài tập thể hình. Đây là những bài tập dễ thực hiện để duy trì sức khỏe tại nhà. Ngoài ra, có các mô hình hoạt hình có sẵn giúp người dùng hiểu chính xác những gì họ cần thực hiện. Thông báo cũng được tích hợp, nó sẽ nhắc nhở khi phải di chuyển đến vị trí tiếp theo, điều này đảm bảo tiến độ luyện tập của người dùng. 

Còn với Fitbit, người dùng phải tìm ứng dụng Coach trên Ionic hoặc Versa để sử dụng trình theo dõi sức khỏe. Người dùng cũng có thể xem chuỗi bài tập cơ bản được cài đặt sẵn, chủ yếu là các bài tập khá dễ dàng cho người mới bắt đầu. Tương tự như tập luyện trên thiết bị của Garmin, Fitbit cũng có video hướng dẫn giúp người dùng dễ hình dung tư thế chính xác các bài tập.

Để ưu đãi người dùng, Fitbit ra mắt miễn phí 90 ngày sử dụng dịch vụ Fitbit Premium. Dịch vụ cao cấp cho phép người dùng truy cập vào các phân tích chuyên sâu hơn, có thể xem hàng trăm video tập luyện. Điều này không thực sự thu hút người luyện tập chuyên nghiệp, họ có thể có tìm kiếm hàng trăm bài tập tốt hơn một cách dễ dàng.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-5 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Ưu đãi này hoàn toàn hướng đến những người mới bắt đầu và người dùng ở trình độ trung cấp, nhiều người muốn tìm kiếm bài tập cơ bản để duy trì sức khỏe trong thời gian ở nhà. Tính năng thống kê, so sánh mức độ luyện tập hàng ngày là một động lực thúc đẩy luyện tập.

Strava là một trong những cộng đồng thể dục lớn nhất hiện nay, nó có thể lấy dữ liệu từ hầu hết các máy theo dõi thể dục phổ biến. Sử dụng ứng dụng Strava trên Fitbit là một ý tưởng không tồi, nó có thể đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện trên các dịch vụ để người dùng có thể theo kịp người không sử dụng Fitbit. Strava hoạt động tốt nhất với các bài tập ngoài trời.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-6 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Luyện tập thể thao là hoạt động cần thiết không chỉ trong mùa dịch, đây là hoạt động cần thiết nên được duy trì hằng ngày. Đảm bảo sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Chế độ ăn uống và rèn luyện tinh thần

Bên cạnh luyện tập, rèn luyện sự dẻo dai thì chế độ ăn uống cũng quyết định khá lớn đến sức khỏe. Tuân thủ chế độ ăn kiêng cũng là điều khó khăn, không riêng gì việc duy trì luyện tập.

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-7 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Khi ở nhà, cơ thể không cần quá nhiều calo như những ngày bình thường. Sử dụng ứng dụng theo dõi dinh dưỡng, điều này giúp người dùng kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Kết hợp với ứng dụng theo dõi luyện tập, người dùng có thể có được chế độ ăn và chế độ luyện tập cân đối, bảo vệ tốt sức khỏe và vóc dáng của mình.

MyFitnessPal là một ứng dụng như vậy. Nó theo dõi và cập nhật cơ sở dữ liệu thực phẩm, dễ dàng theo dõi các vi chất và vi lượng trong thức ăn, từ đó có những cảnh báo hữu ích đến người dùng.

Tạm kết

Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất TD-2 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

Cách ly tại nhà bảo vệ bản thân khỏi tác nhân gây bệnh bên ngoài là điều cần thiết nhất ngay lúc này. Luyện tập và ăn uống hợp lý để duy trì sức khỏe và vóc dáng tại nhà cũng là một việc cần thiết không kém.

Hãy tìm cho mình những chế độ tập luyện tuyệt vời và có những ngày làm việc tại nhà thú vị nhất!

MUA NGAY SMARTWATCH GIÁ TỐT!

Bình luận đi chờ chi

Gửi

Thông tin người gửi

    Source: Authority
    Thẻ: FitbitGarminMyFitnessPalStrava
    Sửa chữa Điện Thoại - Laptop - Máy tính bảng chất lượng tại Điện Thoại Vui Sửa chữa Điện Thoại - Laptop - Máy tính bảng chất lượng tại Điện Thoại Vui Sửa chữa Điện Thoại - Laptop - Máy tính bảng chất lượng tại Điện Thoại Vui

    Bài viết liên quan

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất Screenshot_10-9-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Dữ liệu thống kê từ Garmin chỉ ra hoạt động thể dục tại nhà đang tăng vọt trong dịch Covid-19

    11 tháng trước
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất ĐH-11-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Đánh giá Garmin Vivoactive 4: Công cụ theo dõi sức khỏe chuẩn xác

    1 năm trước
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất gopro-hero8-black-review-dm-1v2-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Những mẫu camera hành trình tốt nhất năm 2019

    1 năm trước
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất image-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Google xác nhận “thâu tóm” thương hiệu Fitbit với giá 2.1 tỷ đô

    1 năm trước
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất 5-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Hướng dẫn cách vệ sinh smartwatch vô cùng đơn giản

    1 năm trước
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất LBM17_IMG_7169-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Đồng hành cùng Longbien Marathon 2019, CellphoneS giảm giá tới 2 triệu cho hàng loạt smartwatch

    1 năm trước
    Bài kế tiếp
    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất Screenshot_9-14-75x75 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Xiaomi ra mắt ghế massage thông minh Momoda Petite 3D, giá từ 13.3 triệu đồng

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất e417f770-7e54-11ea-bff3-b33218d996c5-75x75 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Trên tay OnePlus 8 Pro vừa ra mắt: Đã không còn là "flagship killer"!

    Tin mới cập nhật

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất apple-watch-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Gợi ý những món đồ công nghệ cực hấp dẫn, phù hợp làm quà 8/3 tặng bạn gái

    bởi BunterC
    2 ngày trước

    8/3 nên tặng gì cho bạn gái? Chắc hẳn đây là câu hỏi mà rất nhiều bạn nam đang tự...

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất 156180263_3746071108762952_4715634765681870534_n-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Gợi ý những món quà 8/3 cho mẹ: Điện thoại màn hình lớn, đồng hồ theo dõi sức khỏe, máy lọc không khí,…

    bởi Sforum
    1 ngày trước

    Một ngày lễ vô cùng quan trọng sắp diễn ra trong tháng 3 này, đó chính là ngày quốc tế...

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất cover-8-3-cho-vo1-1-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Những món đồ công nghệ có thể làm quà 8/3 cho vợ để “đấng mày râu” luôn được yêu thương!!!

    bởi BunterC
    2 ngày trước

    Vợ là để yêu thương và cũng chính vì thế, những dịp lễ đặc biệt sẽ là thời điểm không...

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất Realme-8-Pro-FCC-face-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Realme 8 Pro được xác nhận có pin 4,500 mAh và sạc nhanh 65W trong chứng nhận mới nhất

    bởi Hải Nam
    2 giờ trước

    Gần đây, xuất hiện thông tin cho biết Realme đang phát triển một vài mẫu di động tầm trung mới...

    Sforum - Trang thông tin công nghệ mới nhất thong-tin-Snapdragon-775-face-120x86 Cách ly tại nhà nhưng vẫn duy trì sức khỏe một cách tuyệt vời mùa dịch Covid-19

    Thông tin chi tiết về chipset Qualcomm Snapdragon 775 vừa được tiết lộ

    bởi Hải Nam
    2 giờ trước

    Qualcomm đã chính thức ra mắt chipset cao cấp của mình cho năm 2021, đó là Snapdragon 888. Tuy nhiên,...

    © Sforum | Trang tin tức công nghệ mới nhất - Trực thuộc Hệ thống bản lẻ điện thoại toàn quốc CellphoneS.

    Không có kết quả
    Xem toàn bộ kết quả
    • Tin tức
    • Thị trường
    • Trên tay
      • Di động
      • Laptop
      • Âm thanh
      • Phụ kiện – Đồ chơi công nghệ
    • Đánh giá
      • Điện thoại
      • Laptop
      • Âm thanh
        • Loa
        • Tai nghe
      • Phụ kiện – Đồ chơi công nghệ
    • Thủ thuật
    • Khuyến mại
    • CellphoneS
      • Điện thoại
      • Máy tính bảng
      • Laptop
      • Phụ kiện
      • Đồng hồ
      • Âm thanh
      • Thu cũ đổi mới
      • Sim thẻ
      • Hàng cũ
      • Trả góp
      • Tuyển dụng

    © Sforum | Trang tin tức công nghệ mới nhất - Trực thuộc Hệ thống bản lẻ điện thoại toàn quốc CellphoneS.