Sự thật phũ phàng! Internet càng nhanh khiến bạn dễ béo phì hơn

Nghiên cứu mới tiết lộ việc sử dụng Internet tốc độ cao liên quan đến hành vi ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh, dẫn đến nguy cơ béo phì gia tăng.

Trong thời đại công nghệ hiện nay, Internet tốc độ cao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, mang lại sự tiện lợi trong công việc, giải trí và giao tiếp. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ các trường đại học Monash, Melbourne và RMIT tại Úc đã chỉ ra rằng, việc truy cập Internet nhanh không chỉ ảnh hưởng đến hành vi mà còn là yếu tố dẫn đến tình trạng béo phì ngày càng gia tăng.

Dựa trên dữ liệu khảo sát của chương trình Động lực hộ gia đình, thu nhập và lao động (HILDA) tại Úc, kết hợp với thông tin triển khai mạng băng thông rộng quốc gia (NBN) từ năm 2012, nhóm nghiên cứu phát hiện rằng cứ mỗi 1% gia tăng tỷ lệ sử dụng mạng tốc độ cao, chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình tăng 1.57 kg/m2 và tỷ lệ béo phì tăng 6.6%.

Tiến sĩ Klaus Ackermann, thành viên nhóm nghiên cứu, cho biết: “Khi kết nối mạng nhanh hơn, người dùng dành thời gian lâu hơn trên thiết bị, dẫn đến việc giảm vận động. Đây là yếu tố chính làm gia tăng tình trạng béo phì”.

Hành vi ít vận động không chỉ giảm tỷ lệ trao đổi chất mà còn khuyến khích thói quen ăn uống không lành mạnh, như ăn vặt khi sử dụng máy tính. Sự tiện lợi từ các dịch vụ giao hàng trực tuyến và giao tiếp không cần gặp mặt trực tiếp cũng góp phần làm giảm cơ hội vận động thể chất.

Kết quả nghiên cứu từ Úc chỉ là một phần của bức tranh toàn cầu về tác động tiêu cực của Internet tốc độ cao đối với sức khỏe. Một nghiên cứu từ Thổ Nhĩ Kỳ trong năm 2023 cho thấy tỷ lệ tăng chỉ số BMI tỷ lệ thuận với thời gian sử dụng mạng. Nghiên cứu khác vào năm 2019, tiến hành tại Mỹ và một số quốc gia khác, cũng chỉ ra rằng người dùng mạng tốc độ cao có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì cao hơn 47% so với những người sử dụng mạng tốc độ trung bình.

Béo phì không chỉ là vấn đề ngoại hình mà còn là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ và tiểu đường. Những thói quen ít vận động hình thành từ việc sử dụng mạng quá nhiều đang tạo ra những hậu quả tiêu cực không nhỏ, đặc biệt ở các quốc gia có hạ tầng mạng tốc độ cao phát triển.

Ackermann cảnh báo: “Cần có sự cân bằng giữa thời gian sử dụng mạng và hoạt động thể chất. Việc vận động đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và kiểm soát cân nặng".

Để giảm thiểu tác động tiêu cực từ việc sử dụng Internet, các chuyên gia khuyến nghị người dùng nên chủ động áp dụng những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày. Những hoạt động như đứng dậy đi lại sau mỗi giờ làm việc, dành thời gian tập thể dục, hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, các chính sách và chương trình nâng cao nhận thức cộng đồng về lối sống lành mạnh cũng rất cần thiết. Một số ứng dụng công nghệ thậm chí có thể được tận dụng để nhắc nhở người dùng vận động hoặc giảm thời gian ngồi trước màn hình.

Internet tốc độ cao là công cụ hữu ích, nhưng để sử dụng hiệu quả mà không gây tổn hại sức khỏe, mỗi cá nhân cần chủ động điều chỉnh thói quen của mình. Việc tăng cường nhận thức, kết hợp công nghệ hỗ trợ với lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm thiểu các rủi ro, đảm bảo rằng lợi ích từ Internet không đi kèm với những hệ quả tiêu cực.

Ở thời đại số hóa ngày càng phát triển, sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào cách chúng ta cân bằng giữa công nghệ và lối sống. Nghiên cứu này là lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng, bên cạnh việc tận dụng Internet, hãy luôn nhớ rằng sức khỏe vẫn là tài sản quý giá nhất.

Xem thêm:

• Thời kỳ khi muốn online là phải "gọi điện": Người dùng ở thập niên 90 kết nối Internet ra sao?
• Samsung Internet là gì? 7 tính năng nổi bật của Samsung Internet
• Bài viết chuyên mục Khám phá

Tham khảo ngay những mẫu Router Wifi đang được bán tại CellphoneS ngay hôm nay để cải thiện chất lượng Internet: