Tất tần tật về việc đo huyết áp trên Apple Watch

Nếu bạn đang thắc mắc liệu có thể đo huyết áp trên Apple Watch trực tiếp không thì bài viết này là dành cho bạn.

Hãy cùng Sforum tìm hiểu tất tần tật về việc đo huyết áp trên Apple Watch ngay trong bài viết dưới đây. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích!

Có thể đo huyết áp trên Apple Watch không?

Apple Watch sở hữu các tính năng theo dõi sức khỏe đáng chú ý như đo nhịp tim, nồng độ oxy trong máu (SpO2), và thực hiện điện tâm đồ (ECG). Tuy nhiên, hiện tại các mẫu Apple Watch vẫn chưa thể đo huyết áp trực tiếp. Apple đang nghiên cứu tính năng này và có thể sẽ bổ sung trong các phiên bản tương lai, nhưng trước mắt, người dùng vẫn có thể dựa vào chỉ số SpO2 để theo dõi sức khỏe tim mạch của mình.

SpO2, hay nồng độ oxy trong máu, là một yếu tố gián tiếp giúp bạn nhận biết phần nào tình trạng huyết áp của mình. Nếu nồng độ oxy trong máu cao, thường huyết áp sẽ ở mức ổn định. 

Cách đo nồng độ Oxy trong máu (SpO2) trên Apple Watch

Từ phiên bản Apple Watch Series 6 trở lên, Apple đã bổ sung tính năng đo SpO2, cho phép bạn tự kiểm tra nồng độ oxy trong máu, một yếu tố giúp bạn theo dõi sức khỏe tim mạch của mình. Các bước để đo SpO2 khá đơn giản và có thể thực hiện trong vài phút. Dưới đây là cách để đo chỉ số này trên Apple Watch và cách sử dụng chỉ số này để theo dõi sức khỏe tim mạch.

Cài đặt tính năng SpO2 trên iPhone

Để bắt đầu đo và theo dõi nồng độ oxy trong máu với Apple Watch, bạn cần thực hiện một vài bước cài đặt trên iPhone. Trước hết, hãy mở ứng dụng Sức khỏe. Khi vào ứng dụng, bạn sẽ thấy mục "Duyệt" ở góc dưới bên phải màn hình. Trong phần này, bạn hãy tìm và chọn mục "Hô hấp", sau đó nhấn vào "Oxy trong máu". Tại đây, bạn sẽ được yêu cầu bật và thiết lập tính năng này để cho phép đo chỉ số SpO2 từ Apple Watch. Sau khi hoàn tất, dữ liệu đo SpO2 sẽ được đồng bộ tự động lên ứng dụng Sức khỏe. 

Đo nồng độ Oxy trên Apple Watch

Để đo nồng độ oxy trong máu trên Apple Watch, trước tiên, bạn cần đảm bảo đeo đồng hồ sao cho vừa vặn với cổ tay. Lưu ý rằng dây đeo không nên quá chặt, tránh làm hạn chế lưu thông máu và ảnh hưởng đến độ chính xác của phép đo. Khi đã đeo Apple Watch đúng cách, bạn vào ứng dụng Blood Oxygen có sẵn trên đồng hồ. Trong ứng dụng, nhấn vào nút Start để bắt đầu quá trình đo. Để đảm bảo kết quả chính xác, bạn cần giữ tay yên ổn trong vòng 15 giây trong suốt thời gian đo, tránh mọi chuyển động hay cử động đột ngột vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến phép đo.

Khi hoàn tất, Apple Watch sẽ hiển thị ngay kết quả đo nồng độ oxy trong máu (SpO2) trên màn hình. Đồng thời, dữ liệu này sẽ tự động được đồng bộ hóa vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone, giúp bạn lưu trữ và dễ dàng theo dõi kết quả theo thời gian. 

Cách đọc kết quả SpO2 để theo dõi huyết áp

Sau khi đo SpO2, bạn có thể dựa vào chỉ số này để đánh giá sơ bộ về tình trạng huyết áp. SpO2 càng cao cho thấy cơ thể được cung cấp đủ oxy và hệ tuần hoàn đang hoạt động tốt:

• 97-99%: Nồng độ oxy cao, huyết áp ổn định, cho thấy tim mạch đang ở trạng thái tốt.
• 94-96%: Nồng độ oxy trung bình, vẫn trong giới hạn bình thường của huyết áp.
• 90-93%: Nồng độ oxy thấp, có thể là dấu hiệu của huyết áp giảm hoặc tình trạng sức khỏe khác. Nếu chỉ số này thường xuyên dưới 93%, bạn nên cân nhắc thăm khám với bác sĩ để đảm bảo sức khỏe.

Đo huyết áp bằng Apple Watch kết hợp với thiết bị đo bên ngoài

Nếu bạn muốn đo huyết áp chính xác hơn, có thể cân nhắc sử dụng các thiết bị đo huyết áp không dây kết nối với Apple Watch và iPhone, chẳng hạn như iHealth Feel, Omron Evolv hoặc QardioArm. Các thiết bị này hỗ trợ đo huyết áp theo cách chính xác hơn và giúp bạn đồng bộ kết quả lên ứng dụng Sức khỏe trên Apple Watch, cho phép bạn lưu lại và theo dõi kết quả hàng ngày.

Vì sao nên theo dõi huyết áp tại nhà?

Việc theo dõi huyết áp định kỳ tại nhà là một bước quan trọng trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với những người có vấn đề về tim mạch. Thói quen này giúp bạn nắm rõ sự thay đổi của huyết áp hàng ngày, từ đó phát hiện sớm các triệu chứng bất thường và có biện pháp điều chỉnh kịp thời. Ngoài ra, nếu kết quả đo huyết áp ở mức không ổn định, bạn cũng sẽ dễ dàng nhận ra và có thể chuẩn bị thông tin cụ thể hơn khi trao đổi với bác sĩ.

Mặc dù Apple Watch chưa tích hợp sẵn tính năng đo huyết áp trực tiếp, nhưng bằng các tính năng gián tiếp và thiết bị hỗ trợ bên ngoài, bạn vẫn có thể theo dõi huyết áp một cách hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, cảm ơn đã theo dõi bài viết của Sforum!

• Xem thêm: review về Apple Watch.