Hướng dẫn đăng ký tham gia giải Uprace 2025 nhanh chóng
Giải chạy bộ vì cộng đồng Uprace 2025 đã chính thức quay trở lại. Vậy làm thế nào để đăng ký tham gia giải Uprace 2025? Cùng Sforum tìm hiểu nhé!
Uprace từ lâu đã không còn là một giải chạy đơn thuần mà đã trở thành một phong trào văn hóa thể thao đầy tính nhân văn. Để không bỏ lỡ cơ hội trở thành một đại sứ nhân ái qua từng bước chạy, hãy cùng Sforum tìm hiểu cách tham gia và những quy định mới nhất của mùa giải năm nay nhé!
Thông tin quan trọng về giải chạy Uprace 2025
Trước khi bước vào đường đua, việc nắm vững các thông tin nền tảng là vô cùng cần thiết để bạn có một kế hoạch tập luyện và thi đấu phù hợp.
- Hình thức thi đấu: Chạy bộ trực tuyến, vận động viên có thể chạy tại công viên hoặc đâu đó quanh khu phố sau đó đồng bộ kết quả lên ứng dụng.
- Mục đích ý nghĩa: Gây quỹ cho cộng đồng thông qua UpRace 2025 với nhiều hình thức khác nhau như theo gói tài trợ, theo quy đổi từ thành tích thực tế, theo kêu gọi cộng đồng… Toàn bộ số tiền gây quỹ sẽ được chuyển trực tiếp đến các tổ chức xã hội.
- Đối tượng tham gia: Mọi công dân miễn là có đủ sức khỏe và thiết bị ghi nhận thành tích như Apple Watch, Garmin, Suunto, Coros,....
- Thời gian sự kiện: Sự kiện kéo dài trong 24 ngày từ 00 giờ 00 phút ngày 28/11/2025 tới 23 giờ 59 phút ngày 21/12/2025.
Quy định và Thể lệ thi đấu Uprace 2025 cần nhớ
Để đảm bảo công bằng và thành tích được ghi nhận là "Hợp lệ", Uprace 2025 áp dụng bộ quy tắc nghiêm ngặt mà các runner cần lưu ý kỹ:
- Tốc độ Pace hợp lệ: Tốc độ di chuyển trung bình được tính theo số phút hoàn thành 01 km chạy nhanh tối đa là 3:30 phút/km và chậm tối thiểu là 15:00 phút/km. Có tốc độ di chuyển trung bình của tất cả các quãng 01km nhanh tối đa 3:00 phút/km.
- Quãng đường tối thiểu: Cự ly chạy tối thiểu là 01km và cự li tối đa không giới hạn. VĐV được bấm tạm dừng cuộc chạy trong khi chạy với mục đích nghỉ và phân phối sức.
- Quy định về thiết bị:
- Chấp nhận các hoạt động chạy bộ ngoài trời sử dụng GPS trong đó thiết bị thể hiện bản đồ chạy rõ ràng, không có dấu hiệu sai số lớn do lỗi bắt sóng GPS của thiết bị di động. Các cuộc chạy có thời gian trùng nhau do đo đồng thời trên nhiều ứng dụng sẽ chỉ được ghi nhận là một cuộc chạy và theo thứ tự ưu tiên sau: Thiết bị chạy bộ đeo tay chuyên dụng bao gồm: Apple Watch, Garmin, Suunto, Coros, Fitbit, Polar.
- Các hoạt động chạy được nhập kết quả thủ công bằng tay sẽ không được công nhận hợp lệ.
- Ngày nhân đôi: Là những ngày Chủ nhật trong thời gian sự kiện diễn ra vào ngày 30/11/2025, các ngày 7-14- 21/12/2025 và ngày đặc biệt 12/12/2025.
Các bước đăng ký tài khoản và tham gia Uprace 2025
Quy trình tham gia Uprace 2025 rất đơn giản và hoàn toàn miễn phí. Bạn chỉ cần thực hiện theo 4 bước sau:
Bước 1: Tải ứng dụng Uprace
Vào App Store hoặc Google Play sau đó tìm kiếm từ khóa "Uprace" và tải ứng dụng về điện thoại.
Bước 2: Đăng ký/Đăng nhập và thiết lập tài khoản
- Mở ứng dụng, bạn có thể chọn đăng ký nhanh bằng tài khoản Facebook, Google hoặc Apple ID.
- Tiến hành điền thông tin cá nhân và chọn avatar.
Bước 3: Đăng ký sự kiện
Vào màn hình chính, nhấn vào Cộng đồng sau đó chọn tiếp vào Sự Kiện, tìm kiếm sự kiện "Uprace 2025" rồi nhấn chọn vào sự kiện.
Bước 4: Cài đặt chọn Đội và Tổ chức xã hội
- Để chọn tổ quỹ từ thiện, nhấn vào sự kiện Uprace 2025, chọn mục Bạn sau đó kéo xuống dưới và nhấn chọn vào quỹ từ thiện mà bạn muốn đóng góp thành tích của mình cho quỹ.
- Để tham gia vào đội, chọn mục Đội sau đó tìm kiếm và nhấn Tham gia vào sanh sách đội.
- Nếu muốn tự lập đội cho mình và nhóm bạn, nhấn quay lại trang Cộng đồng sau đó nhấn vào dấu cộng ở phía dưới màn hình bên phải rồi nhập thông tin và
Mẹo tối ưu thành tích cho người mới bắt đầu
Nếu bạn là người mới lần đầu đến với Uprace 2025, hãy bỏ túi những mẹo nhỏ sau để vừa giữ sức khỏe, vừa đóng góp được nhiều nhất:
- Chạy đều hơn chạy nhanh: Uprace là cuộc đua sức bền và tích lũy quãng đường, không phải cuộc đua nước rút nên hãy duy trì tốc độ thoải mái để có thể chạy được mỗi ngày.
- Chia nhỏ quãng đường: Thay vì cố gắng chạy 10km một lần, bạn có thể chia làm 2 buổi: sáng 5km, chiều 5km để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau mỗi cuộc chạy.
- Kiểm tra GPS trước khi chạy: Luôn đảm bảo tín hiệu GPS trên điện thoại/đồng hồ đã ổn định trước khi bắt đầu để tránh bị mất quãng đường khiến bài chạy không hợp lệ.
- Tận dụng ngày nhân đôi: Hãy lên kế hoạch chạy dài vào các ngày Chủ Nhật hoặc ngày sự kiện đặc biệt để nhân đôi giá trị đóng góp của bạn.
Tham khảo ngay các dòng điện thoại đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS:
[Product_Listing categoryid="3" propertyid="" customlink="https://cellphones.com.vn/mobile.html" title="Danh sách điện thoại đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS"]
Tham gia Uprace 2025 không chỉ là cách tuyệt vời để bạn vượt qua giới hạn của bản thân mà còn là hành động thiết thực để lan tỏa yêu thương đến cộng đồng. Hy vọng với hướng dẫn đăng ký chi tiết trên, bạn đã sẵn sàng thắt dây giày và bước vào vạch xuất phát.
Xem thêm:
Bình luận (0)