Hướng dẫn cách nấu sữa đậu phộng bằng máy nấu sữa hạt đơn giản

Bạn đã bao giờ muốn thử làm sữa đậu phộng tại nhà nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Với sự hỗ trợ của máy nấu sữa hạt, việc tự tay chuẩn bị một ly sữa đậu phộng thơm ngon và bổ dưỡng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Thử ngay cách nấu sữa đậu phộng bằng máy nấu sữa hạt đơn giản này!

Trong bài viết này, Sforum sẽ hướng dẫn bạn cách nấu sữa đậu phộng bằng máy nấu sữa hạt đơn giản và nhanh chóng. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích!

Sữa đậu phộng có tốt không?

Sữa đậu phộng là một nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, protein, và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Đậu phộng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, và cung cấp năng lượng dồi dào. 

Khi được chế biến thành sữa, đậu phộng không chỉ giữ được các dưỡng chất mà còn dễ tiêu hóa hơn, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Bên cạnh đó, sữa đậu phộng còn là một lựa chọn tốt cho những ai muốn tăng cường sức khỏe tim mạch và ổn định đường huyết. 

Với hàm lượng chất béo không bão hòa cao, sữa đậu phộng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hỗ trợ điều chỉnh cân nặng. Tuy nhiên, do sữa đậu phộng có lượng calo khá cao, bạn nên uống với lượng vừa phải để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Phụ nữ có thai có uống được sữa đậu phộng không?

Phụ nữ có thai hoàn toàn có thể uống sữa đậu phộng, vì đây là một nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp nhiều protein, chất béo lành mạnh và các vitamin cần thiết cho cả mẹ và bé. Sữa đậu phộng giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và cải thiện sức khỏe tim mạch cho bà bầu. Đặc biệt, lượng chất chống oxy hóa trong đậu phộng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai có tiền sử dị ứng với đậu phộng hoặc các sản phẩm từ đậu, cần thận trọng khi sử dụng sữa đậu phộng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm sữa đậu phộng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Trẻ nhỏ có uống được sữa đậu phộng không?

Trẻ nhỏ có thể uống sữa đậu phộng, đặc biệt khi trẻ đã qua giai đoạn ăn dặm và không có tiền sử dị ứng với đậu phộng. Sữa đậu phộng cung cấp nhiều protein và chất béo lành mạnh, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong sữa đậu phộng như vitamin E, B6 và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng dồi dào cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.

Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, cần thận trọng khi cho uống sữa đậu phộng, đặc biệt nếu trẻ có tiền sử dị ứng hoặc chưa từng tiếp xúc với đậu phộng trước đó. Nếu có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, như phát ban hoặc khó thở, cần ngừng sử dụng ngay và đưa trẻ đến cơ sở y tế. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm sữa đậu phộng vào chế độ ăn của trẻ để đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Cách nấu sữa đậu phộng với máy làm sữa hạt

Để nấu sữa đậu phộng bằng máy làm sữa hạt, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu đơn giản như đậu phộng, nước lọc, sữa đặc và đường. Đầu tiên, ngâm đậu phộng trong nước khoảng 8 giờ để chúng nở mềm. Sau khi ngâm, rửa sạch đậu phộng và rang trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm và vỏ nứt ra. 

Tiếp theo, để đậu phộng nguội rồi cho vào máy làm sữa hạt, thêm nước lọc và bật máy để xay nhuyễn. Khi máy đã hoàn thành việc xay, bạn có thể lọc sữa qua một lớp vải sạch để loại bỏ bã đậu còn sót lại. Cuối cùng, thêm sữa đặc và một ít đường vào hỗn hợp sữa, khuấy đều và đặt vào tủ lạnh để dùng dần. 

Mẹo bảo quản sữa đậu phộng

Để bảo quản sữa đậu phộng được lâu và giữ được hương vị thơm ngon, bạn nên để sữa trong chai hoặc bình thủy tinh sạch và đậy kín. Sau khi nấu xong, sữa đậu phộng cần được làm nguội nhanh chóng và bảo quản ngay trong ngăn mát tủ lạnh. Sữa đậu phộng nên được sử dụng trong vòng 2-3 ngày để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn thực phẩm.

Ngoài ra, khi rót sữa ra dùng, bạn cần sử dụng thìa hoặc muỗng sạch để tránh làm nhiễm khuẩn vào sữa, giúp kéo dài thời gian bảo quản. Nếu muốn bảo quản lâu hơn, bạn có thể chia nhỏ sữa vào các hộp nhỏ và đông lạnh. Khi sử dụng, chỉ cần rã đông và khuấy đều là có thể thưởng thức.

Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản cùng máy nấu sữa hạt, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm nên những ly sữa đậu phộng thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Đây không chỉ là cách để bạn chăm sóc sức khỏe gia đình mà còn mang lại niềm vui khi thưởng thức món ngon cùng nhau. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, cảm ơn đã theo dõi bài viết của Sforum!

• Xem thêm review máy làm sữa hạt

[Product_Listing categoryid="1739" propertyid="" customlink="https://cellphones.com.vn/do-gia-dung/may-lam-sua-hat.html" title="Danh sách máy làm sữa hạt đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS"]