Trang chủThủ thuậtiOS - Android
Top 7 app sức khỏe trên iPhone hữu ích nhất
Top 7 app sức khỏe trên iPhone hữu ích nhất

Top 7 app sức khỏe trên iPhone hữu ích nhất

Top 7 app sức khỏe trên iPhone hữu ích nhất

Trâm Phạm, Tác giả Sforum - Trang tin công nghệ mới nhất
Trâm Phạm
Ngày cập nhật: 16/10/2025

Các app sức khỏe trên iPhone được xem là trợ thủ đắc lực giúp người dùng theo dõi, quản lý và cải thiện thể trạng một cách hiệu quả. Hãy cùng Sforum khám phá top những ứng dụng theo dõi sức khỏe được nhiều người tin dùng hiện nay nhé!

Top app sức khỏe trên iPhone

Dưới đây là những app sức khỏe nổi bật trên iPhone, giúp bạn theo dõi thể trạng, rèn luyện và duy trì lối sống lành mạnh. Bạn hãy xem hết và lựa chọn một ứng dụng tiện ích và phù hợp nhất cho mình!

Apple Health

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Apple Inc
  • Loại phần mềm: Sức khỏe & thể dục
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 10.0 trở lên
  • Giá cả: Miễn phí
Ứng dụng sức khỏe Apple Health
Ứng dụng sức khỏe Apple Health

Apple Health là ứng dụng sức khỏe có sẵn trên iPhone, giúp người dùng theo dõi các chỉ số về thể chất và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Ứng dụng tổng hợp dữ liệu từ Apple Watch, các thiết bị đeo thông minh và app bên thứ ba để hiển thị thông tin như: Bước chân, nhịp tim, giấc ngủ hay dinh dưỡng một cách trực quan. 

Với Apple Health, bạn dễ dàng quản lý tình trạng sức khỏe tổng thể. Đồng thời bạn cũng có thể đặt mục tiêu tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh ngay trên chiếc iPhone của mình.

Hãy tích hợp ứng dụng sức khỏe cùng với Apple Watch để có thể theo dõi tình trạng cơ thể của bạn một cách toàn diện hơn. Hãy xem và chọn lựa các mẫu Apple Watch Ultra chất lượng dưới đây nhé!

[Product_Listing categoryid="1297" propertyid="" customlink="https://cellphones.com.vn/do-choi-cong-nghe/apple-watch/ultra.html" title="Danh sách Apple Watch Ultra giá sốc tại CellphoneS"]

Strava

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Strava Inc.
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 17.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe & thể dục
  • Dung lượng: khoảng 297 MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 129,000đ/tháng)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/strava-run-bike-walk/id426826309 
Strava - app sức khỏe trên iPhone uy tín
Strava - app sức khỏe trên iPhone uy tín

Strava là app theo dõi, phân tích các hoạt động thể thao được nhiều người tin dùng. Ứng dụng cho phép người dùng ghi lại quá trình chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng nhiều bộ môn khác. Đồng thời, Strava còn cung cấp các thống kê chi tiết về quãng đường, tốc độ, nhịp tim và hiệu suất luyện tập. Không chỉ là công cụ đo lường, ứng dụng còn là nơi để bạn chia sẻ thành tích, tham gia thử thách và kết nối với những người có cùng đam mê vận động.

MyFitnessPal

Thông tin:

  • Nhà phát hành: MyFitnessPal, Inc
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 17.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
  • Dung lượng: khoảng 200MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 219,000đ/tháng)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718
MyFitnessPal - app sức khỏe hàng đầu trên iPhone
MyFitnessPal - app sức khỏe hàng đầu trên iPhone

MyFitnessPal là app sức khỏe trên iPhone hỗ trợ theo dõi dinh dưỡng và lượng calo hằng ngày. Công cụ này giúp người dùng ghi lại lượng calo nạp vào và tiêu hao mỗi ngày, từ đó xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và quản lý cân nặng hiệu quả. 

Với cơ sở dữ liệu thực phẩm đa dạng, MyFitnessPal hỗ trợ bạn dễ dàng theo dõi chế độ ăn uống theo mục tiêu cá nhân. Ngoài ra, ứng dụng còn kết nối với nhiều thiết bị và app thể thao khác, mang đến hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn.

Calm

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Calm.com, Inc
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 16.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
  • Dung lượng: khoảng 145MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 349,000đ/tháng)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/calm/id571800810
Ứng dụng sức khỏe Calm trên iPhone
Ứng dụng sức khỏe Calm trên iPhone

Calm là  app sức khỏe trên iPhone hỗ trợ thiền, chăm sóc giấc ngủ và sức khỏe tinh thần được nhiều người yêu thích. Ứng dụng mang đến kho nội dung phong phú gồm các bài thiền hướng dẫn, âm nhạc thư giãn, câu chuyện ru ngủ và các khóa học sức khỏe,... Calm giúp người dùng giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, là “trợ lý” lý tưởng để bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại.

AutoSleep

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Tantsissa Holdings PTY LTD
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 11.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
  • Dung lượng: khoảng 36MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 149,000đ)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/autosleep-track-sleep-on-watch/id1164801111
Ứng dụng sức khỏe AutoSleep
Ứng dụng sức khỏe AutoSleep

AutoSleep là app theo dõi giấc ngủ thông minh trên điện thoại iPhone. Ứng dụng tự động ghi lại thời gian ngủ, độ sâu, nhịp tim và mức độ hồi phục cơ thể. Dựa vào đó bạn có thể sắp xếp, điều chỉnh thói quen ngủ nghỉ hợp lý hơn. Với thiết kế trực quan và khả năng đồng bộ dữ liệu cùng Apple Health, AutoSleep trở thành công cụ hữu ích giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tốt hơn. 

Gentler Streak

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Gentler Stories LLC
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 16.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
  • Dung lượng: khoảng 120MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 79,000đ/tháng)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/workout-tracker-gentler-streak/id1576857102
Ứng dụng sức khỏe Gentler Streak
Ứng dụng sức khỏe Gentler Streak

Một trong các app sức khỏe trên iPhone được nhiều người tin dùng đó là Gentler Streak. Ứng dụng hỗ trợ theo dõi sức khỏe, khuyến khích bạn rèn luyện thể chất mà không gây quá tải cho cơ thể. 

App có khả năng phân tích nhịp tim, cường độ vận động và trạng thái hồi phục để đề xuất kế hoạch tập luyện phù hợp theo từng ngày. Không chỉ tập trung vào hiệu suất, Gentler Streak còn giúp người dùng duy trì sự cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, hướng tới lối sống năng động và bền vững.

Waterllama

Thông tin:

  • Nhà phát hành: Llama Luna Apps Inc
  • Hệ điều hành tương thích: iOS 17.0 trở lên
  • Loại phần mềm: Sức khỏe và thể dục
  • Dung lượng: khoảng 160MB
  • Giá tham khảo: Có phí (từ 25,000đ/tháng)
  • Link tải: apps.apple.com/us/app/water-tracker-waterllama/id1454778585
Ứng dụng sức khỏe iPhone - Waterlama
Ứng dụng sức khỏe iPhone - Waterlama

Waterllama là ứng dụng nhắc nhở uống nước được thiết kế với phong cách vui nhộn và giao diện cực kỳ thân thiện. Ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng nước nạp vào mỗi ngày, đặt mục tiêu cá nhân và duy trì thói quen uống nước đều đặn để cải thiện sức khỏe. Với linh vật chú lạc đà dễ thương và các thử thách thú vị, Waterllama biến việc uống nước trở nên nhẹ nhàng, thú vị và đầy động lực.

Lưu ý chung: Dung lượng, hệ điều hành tương thích và giá cả của các app trên có thể thay đổi phụ thuộc vào từng phiên bản được cập nhật.

Mẹo sử dụng ứng dụng theo dõi sức khỏe và thể chất trên iPhone

Bạn chưa biết cách sử dụng app sức khỏe trên iPhone sao cho hiệu quả? Hãy theo dõi các mẹo hữu ích dưới đây để tận dụng tối đa các tính năng theo dõi và chăm sóc sức khỏe của chúng nhé!

Theo dõi sức khỏe bằng Apple Watch
Theo dõi sức khỏe bằng Apple Watch
  • Kết nối Apple Watch hoặc thiết bị đeo tay để đồng bộ dữ liệu giấc ngủ, nhịp tim và vận động chính xác hơn.
  • Cập nhật thông tin cá nhân (chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính) trong ứng dụng để hệ thống phân tích và đưa ra gợi ý phù hợp.
  • Thiết lập mục tiêu hoạt động hằng ngày trong app sức khỏe để theo dõi tiến độ rèn luyện.
  • Kích hoạt thông báo nhắc nhở giúp bạn không quên vận động hay uống nước điều độ.
  • Bạn có thể sử dụng cùng lúc nhiều app sức khỏe trên iPhone, ví dụ như: AutoSleep (theo dõi giấc ngủ), MyFitnessPal (quản lý dinh dưỡng), Waterllama (nhắc nhở uống nước) hoặc Strava (ghi lại hoạt động thể thao) để mở rộng khả năng theo dõi.
  • Đặt widget sức khỏe lên màn hình chính để xem nhanh các chỉ số như bước chân, lượng calo hoặc thời gian ngủ mà không cần mở app.

Trên đây là các app sức khỏe trên iPhone được nhiều người tin dùng nhờ khả năng hỗ trợ theo dõi và cải thiện thể chất hiệu quả. Mỗi ứng dụng trên đều có điểm mạnh riêng, thích hợp với từng mục tiêu như luyện tập, dinh dưỡng hay giấc ngủ. Bạn hãy chọn các app phù hợp để đồng hành nâng cao sức khỏe cùng mình!

danh-gia-bai-viet
(0 lượt đánh giá - 5/5)

Tôi là người đam mê công nghệ và thích chia sẻ những thủ thuật, mẹo hay giúp người dùng tận dụng tốt hơn máy tính, điện thoại và phần mềm hằng ngày. Trong mỗi bài viết, tôi luôn cố gắng mang đến thông tin dễ hiểu, thực tế và áp dụng được ngay, giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm việc hiệu quả hơn.

Phong cách viết của tôi gần gũi nhưng vẫn rõ ràng, phù hợp cho cả người mới lẫn người am hiểu công nghệ. Nếu bạn yêu thích việc khám phá và cập nhật những mẹo công nghệ hữu ích, hãy cùng tôi học hỏi và trải nghiệm mỗi ngày.

Bình luận (0)

sforum facebook group logo