Dejavu là gì? Giải mã chi tiết về hiện tượng tâm lý Dejavu

Dejavu là gì và nguyên nhân gây ra hiện tượng này vẫn đang là một bí ẩn thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học. Dejavu là hiện tượng tâm lý kỳ lạ khiến bạn cảm thấy như đã từng trải qua một tình huống hiện tại trước đây. Bài viết này, Sforum sẽ cùng bạn đi tìm hiểu rõ hơn về hội chứng giấc mơ Dejavu là gì trong tình yêu và cần làm gì khi gặp phải hiện tượng này.

Dejavu là gì?

Déjà vu theo từ tiếng Pháp có nghĩa là 'đã từng thấy'. Hiện tượng tâm lý này được mô tả như là việc một người cảm thấy đã trải qua, đã thấy một tình huống hoặc hoàn cảnh đó trong quá khứ. Có khá nhiều trường phái khác nhau giải thích Dejavu, một số cho rằng đó là một hiện tượng huyền bí. Tuy nhiên, theo quan điểm của khoa học chính thống đã bác bỏ giải thích đó.

Người trải qua Dejavu thường mô tả rằng họ có cảm giác quen thuộc với một sự kiện hoặc tình huống cụ thể trong cuộc sống của họ. Dù thực tế là sự kiện đó chưa từng xảy ra trong quá khứ hoặc không xuất hiện kể cả trong giấc mơ của họ.

Ví dụ, khi bạn đến một địa điểm du lịch nào đó, bạn có thể bất ngờ cảm thấy như đã từng đặt chân đến đó trước đây. Hoặc trong một buổi ăn tối với bạn bè, bạn có thể bắt gặp một tình huống và cảm thấy như đã trải qua nó trước đó và cảm thấy nó rất quen thuộc.

Như vậy, qua những nội dung trên bạn đã phần nào hiểu rõ được hiện tượng Dejavu là gì. Tiếp theo chúng ta sẽ đi tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân cũng như phân loại hiện tượng tâm lý này nhé!

Phân loại các hiện tượng tâm lý Dejavu

Các phân loại của hội chứng Dejavu là gì chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều người vẫn đang thắc mắc. Hiện tượng tâm lý Dejavu được phân loại thành hai dạng chính như sau:

Dejavu liên quan đến các vấn đề bệnh lý động kinh, xuất hiện trong thời gian kéo dài hoặc thường xuyên một cách không bình thường. Một số trường hợp có thể đi kèm với các triệu chứng khác như ảo giác, hoang tưởng, và thường là dấu hiệu của bệnh rối loạn tâm thần.

Dejavu không phải do bệnh lý, thường gặp ở những người khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu, những người thường xuyên đi du lịch hoặc xem phim sẽ gặp Dejavu nhiều hơn so với những người khác. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự xuất hiện của Dejavu có xu hướng giảm dần theo độ tuổi.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng Dejavu

Hiện nay, mặc dù có nhiều giả thuyết được đưa ra để giải thích nguyên nhân xuất hiện của Dejavu, tuy nhiên đa số nhà khoa học tập trung vào việc phân tích nó như một quá trình ghi nhớ của não bộ. Vậy chính xác nguyên nhân gây ra Dejavu là gì, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra Dejavu vẫn chưa được xác định, nhưng một số yếu tố sau được coi là những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này:

Tuổi tác: Thường thì người trẻ tuổi dễ gặp Dejavu hơn, và càng già thì tần suất xuất hiện của nó giảm đi.

Chất lượng cuộc sống: Những người có học vấn cao, sống trong môi trường xã hội phát triển thường sẽ dễ gặp hiện tượng này.

Trải nghiệm: Những người có nhiều trải nghiệm trong cuộc sống, thường xuyên gặp gỡ nhiều người, đi du lịch, có thể dễ cảm thấy quen thuộc khi gặp một ai đó hoặc đến một vùng đất mới.

Căng thẳng: Trạng thái mệt mỏi, căng thẳng trong thời gian dài có thể làm tăng cường sự xuất hiện của Dejavu.

Sử dụng thuốc: Việc sử dụng thuốc điều trị một loại bệnh nào đó thường xuyên cũng có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái miên man, mệt mỏi và dễ gặp Dejavu.

Mối liên hệ giữa Dejavu và những giấc mơ

Ở những nội dung trên, bạn đã phần nào hiểu rõ hơn về Dejavu là gì trong tình yêu. Tiếp theo, chúng ta hãy cùng đi giải mã mối liên hệ của giấc mơ Dejavu là gì nhé!

Có thể áp dụng những giấc mơ để giải thích hiện tượng Dejavu, và chúng liên quan đến ba khía cạnh khác nhau:

Thứ nhất, một số trải nghiệm Dejavu có thể trùng với những tình huống trong giấc mơ thay vì trong thực tế. Theo một nghiên cứu của Brown (2004), đến 20% số người được hỏi cho biết trải nghiệm Dejavu của họ bắt nguồn từ những giấc mơ. 40% người tham gia khảo sát cho biết rằng họ đã trải qua Dejavu cả trong thực tế và trong giấc mơ.

Thứ hai, mọi người có thể trải nghiệm Dejavu vì một số yếu tố trong giấc mơ đã được ghi nhớ và tái hiện lại trong tình huống thực tế. Nghiên cứu của Zuger (1966) đã hỗ trợ ý tưởng này, khi phát hiện mối quan hệ mật thiết giữa những giấc mơ được nhớ và trải nghiệm Dejavu.

Thứ ba, bạn có thể trải nghiệm Dejavu trong trạng thái mơ. Điều này thể hiện rõ mối liên kết giữa hiện tượng này và tần suất xuất hiện của giấc mơ.

Cần làm gì khi gặp hiện tượng Dejavu?

Hầu hết mỗi người trong chúng ta đều sẽ gặp hiện tượng Dejavu ít nhất 1 lần trong đời. Nếu khi rơi vào tình huống này bạn cảm thấy bất ổn, lo lắng hay sợ hãi là bình thường. Dưới đây là một số điều bạn nên làm khi gặp phải hiện tượng này.

Hãy giữ bình tĩnh

Khi bạn cảm thấy choáng ngợp và hoang mang khi hiện tượng Dejavu xuất hiện, dưới đây là một số cách bạn có thể làm để giải tỏa:

• Hít thở thật sâu: Hít thở sâu và chậm để giải tỏa căng thẳng trong tâm trí. Hành động này sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn và nhanh chóng lấy lại sự cân bằng tinh thần.
• Chú ý tập trung vào hiện tại: Tập trung vào những việc bạn đang làm và vào hiện tại thay vì suy nghĩ về hiện tượng Dejavu. Bằng cách này, bạn có thể vượt qua cảm giác khó chịu do Dejavu gây ra.
• Ghi nhật ký: Ghi lại trải nghiệm của mình về hiện tượng Dejavu trong một cuốn nhật ký. Ghi chép thời gian, địa điểm, và các chi tiết xung quanh sự kiện. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy Dejavu không đáng sợ và hỗ trợ trong việc hiểu rõ hơn về nó.
• Chia sẻ trải nghiệm: Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn về Dejavu với người thân hoặc bạn bè để tìm sự đồng cảm. Bạn có thể bất ngờ khi nhận ra rằng không phải một mình bạn trải qua hiện tượng này, và có thể nhận được sự hỗ trợ và thông cảm từ người khác.

Chăm sóc cơ thể

Trong một vài trường hợp thì hiện tượng này có thể xem như một dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Giảm căng thẳng: Thực hành yoga, thiền, hoặc các phương pháp giảm căng thẳng khác có thể giúp giảm áp lực và căng thẳng đối với cơ thể. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ Dejavu xuất hiện.
• Tăng thời gian nghỉ ngơi: Cố gắng ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm hơn để tăng thời gian nghỉ ngơi. Dejavu có thể liên quan trực tiếp đến tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ.
• Kiểm tra thuốc: Xem xét lại loại thuốc bạn đang sử dụng. Một số loại thuốc có thể làm tăng hormone dopamine, yếu tố có thể gây ra trải nghiệm Dejavu. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy thuốc đang gây ra vấn đề này, hãy thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi loại thuốc.

Tận dụng Dejavu

Hãy tận hưởng trải nghiệm Dejavu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm giác Déjà Vu bắt đầu giảm khi bạn già đi. Thay vì cố gắng đối phó với nó, hãy ghi lại và tận hưởng sự kỳ diệu và mới lạ của nó trong thời gian bạn có thể.

Biến Dejavu thành một trải nghiệm có ích: Nghiên cứu cũng cho thấy những người trải nghiệm Déjà Vu có thể có trí nhớ tốt hơn so với những người không trải qua.

Xem Dejavu là một phần của trải nghiệm cuộc sống: Bạn có thể dễ dàng đối phó với những trải nghiệm phiền phức của Déjà Vu khi bạn hiểu rõ hơn về nó. Vì vậy, hãy dành thời gian để tìm hiểu và khám phá thêm về Déjà Vu và những trải nghiệm tương tự.

Lời kết

Bài viết này, Sforum đã cùng bạn đi tìm hiểu rõ hơn về hội chứng giấc mơ Dejavu là gì trong tình yêu và cần làm gì khi gặp phải hiện tượng này. Hy vọng qua những chia sẻ trên của Sforum sẽ giúp bạn hiểu thêm về hiện tượng Dejavu là gì và những điểm thú vị xoay quanh hiện tượng này.

Hiện nay có rất nhiều dòng đồng hồ thông minh có tích hợp tính năng theo dõi, kiểm tra sức khỏe. Dưới đây là một số dòng Apple Watch hiện đại, thời trang và có các tính năng giúp bạn luôn theo dõi, giám sát được sức khỏe của mình một cách chi tiết nhất.

[Product_Listing categoryid='88' propertyid=' customlink='https://cellphones.com.vn/do-choi-cong-nghe/apple-watch.html' title='Các sản phẩm Apple Watch đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS']