Hướng dẫn cách sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả

Việc nắm vững được cách sử dụng máy massage cầm tay không chỉ hỗ trợ mọi người thao tác một cách tiện lợi hơn mà còn mang lại được hiệu quả tối đa. Ngày nay, sự phổ biến của massage ngày càng gia tăng trong mọi gia đình. Nhưng vẫn có nhiều người chưa biết cách sử dụng máy massage hiệu quả nhất. Trong bài viết dưới đây, Sforum sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy, khám phá ngay nhé.

Nên sử dụng máy massage cầm tay vào thời điểm nào hiệu quả nhất

Ưu điểm của máy massage cầm tay mang đến không thể nào có thể phủ nhận nhưng để đạt được hiệu quả tối đa thì bạn cần phải biết thời điểm sử dụng máy. Sau đây là thời điểm tốt nhất mà những nhà nghiên cứu tận dụng máy massage một cách hiệu quả nhất.

• Vào buổi sáng khi vừa thức dậy và ăn sáng: Sau một giấc ngủ dài, việc sử dụng máy massage kích thích được sự lưu thông máu, tăng khả năng trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể trở nên tỉnh táo hơn, sẵn sàng bắt đầu một ngày mới tốt hơn.
• Buổi tối trước khi đi ngủ: Massage trước khi đi ngủ sẽ hỗ trỡ cải thiện được tình trạng lưu thông máu, nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, mang đến một giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.
• Sau thời gian học tập, làm việc mệt mỏi: Massage sẽ giải tỏa căng thẳng, giúp thoải mái đầu óc, giảm mệt mỏi hiệu quả sau những giờ làm việc hay học tập căng thẳng.
• Sau khi tập luyện thể dục: Massage sẽ hỗ trợ làm giảm cơ, đau nhức cũng như mệt mọi sau thời gian tập luyện, hỗ trợ cơ bắp hồi phục nhanh chóng và phát triển mạnh mẽ hơn.

[Product_Listing categoryid='1858' propertyid=' customlink='https://cellphones.com.vn/nha-thong-minh/suc-khoe-lam-dep/may-massage/cam-tay.html' title='Danh sách máy massage cầm tay bán chạy tại CellphoneS']

Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả

Việc dùng máy massage cầm tay không chỉ hỗ trợ giảm căng thẳng và đau nhức trong những vùng cơ, mà còn đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ cách sử dụng máy massage cầm tay.

 

Bước 1: Chuẩn bị

 

Trước khi bắt đầu dùng máy, bạn hãy tạo cảm giác thoải mái bằng cách thả lỏng cơ thể hoặc vị trí cần massage. Sau đó, chọn đầu massage thích hợp với từng khu vực ở trên cơ thể nhằm đảm được hiệu quả tối đa. Nếu máy không dùng pin thì bạn nên kết nối với nguồn điện và kiểm tra kỹ càng ổ cắm trước khi sử dụng.

Bước 2: Bắt đầu dùng máy massage cầm tay

Tiếp theo, đặt máy ở vị trí bạn đang muốn massage, chẳng hạn như: tay, chân, vai, hoặc bụng. Bật máy và lựa chọn chế độ massage phù hợp. Đầu tiên, hãy bật cấp độ rung nhẹ, khi đã quên thuộc, bạn hãy tăng cường lên các cấp độ cao hơn để tạo sự thoải mái mà thiết đem đến.

Bước 3: Cất và bảo quản máy

Khi đã dùng xong, bạn hãy ngắt nguồn điện, dùng giấy thấm cồn để vệ sinh đầu massage và bảo quản máy ở nơi khô ráo và thoáng mát.

Ai không nên sử dụng máy massage cầm tay

Ngoài việc hiểu được cách sử dụng máy massage cầm tay, để đảm bảo được sự an toàn và hiệu quả, mọi người cần phải lưu ý đến một vài điều quan trọng sau:

• Trong lúc dùng nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào ở trên vùng da.
• Tránh dùng máy massage khi ở ngoài trời.
• Không nên dùng thiết bị trong lúc đang lái xe hoặc trong khi ngủ.
• Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ không không nên dùng massage.
• Người các mắc các vấn đề về giãn tĩnh mạch hoặc rối loạn tuần hoàn ngoại vi, cao huyết áp và những bệnh lý tương tự thì cần phải tránh dùng máy massage.

Lưu ý khi dùng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay không chỉ đem đến những lợi ích cho sức khỏe mà còn vô cùng tiện lợi trong việc sử dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo được sự an toàn và hiệu quả, dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng máy massage cầm tay:

• Phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc tuân theo như hướng dẫn của người bán.
• Ở từng khoảng 15-20 phút cho từng vùng của cơ thể để tránh gặp tác dụng phụ và hạn chế được tình trạng chai pin.
• Tránh dùng máy massage bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe như sốt, hoặc các tình trạng bệnh lý như giãn tĩnh mạch, da có vết thương, bỏng, hoặc sưng tấy.
• Không dùng máy massage ở những vùng nhạy cảm như mắt, tai, yết hầu, cơ quan sinh dục.
• Tránh dùng thiết bị nếu như dây điện bị đứt, chập chờn, hoặc trong lúc máy hoạt động không bình hay bị ẩm ướt.
• Không dùng máy ở nơi có độ ẩm không khí cao hoặc ngoài trời, đặc biệt là lúc trời đang mưa.
• Không được dùng máy khi bạn đang ngủ hoặc lái xe.
• Tránh việc dùng máy massage không đúng mục đích để tránh gây hư hại cho thiết bị.

Lời kết

Mong rằng thông qua bài viết mà Sforum chia sẻ bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả. Nhờ đó, tận dụng được thiết bị một cách an toàn và tốt nhất cho bản thân và gia đình.