Mindset là gì? Cách rèn luyện, phát triển mindset hiệu quả

Growth mindset, fixed mindset là gì? Đây là khái niệm mà nhiều người thắc mắc mặc dù được sử dụng phổ biến. Mindset cũng là một tiền đề để tạo nên nhiều thành công trong công việc. Bạn có thật sự hiểu rõ về khái niệm này? Phương pháp rèn luyện mindset ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn.

Mindset là gì?

Mindset – tư duy, được hiểu là một tập hợp niềm tin, định hướng cách mà một người hiểu về thế giới và xử lý tình huống. Tư duy có thể ảnh hưởng đến cảm nhận, suy nghĩ và hành động của mỗi người.

Những yếu tố có liên quan đến mindset chính là niềm tin và thái độ. Niềm tin là chỉ về điều bạn thấy tin tưởng chắc chắn. Nó cũng có ảnh hưởng đến thái độ của bạn trong cuộc sống. Còn thái độ là chỉ về hành vi, cử chỉ được cấu thành từ cảm xúc, nhận thức, hành vi của bạn.

Mindset được hình thành như thế nào?

Một thắc mắc nữa cũng được nhiều người quan tâm nhiều chính là nguồn gốc của mindset là gì? Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, để hình thành nên tư duy có 2 nguyên nhân chính là: sự gắn mác và lời khen. Đó cũng là những yếu tố xuất hiện vào thời thơ ấu.

Khi còn nhỏ, chúng ta thường hay nhận được lời khen về các công việc mình làm được. Hoặc có thể là bị gắn mác điều gì đó do ảnh hưởng của định kiến. Vì vậy sẽ bắt đầu một loại tư duy đóng khung. Người có tư duy như vậy sẽ không có sự nỗ lực để thay đổi bản thân.

Những người hay được khen, khích lệ sẽ hình thành tư duy phát triển và cởi mở hơn. Đó là những người có sự nỗ lực, luôn có sự cải thiện để có kết quả tốt hơn trong tương lai.

Phân loại các mindset chính

Theo nghiên cứu thì mindset có 2 loại đang phổ biến hiện nay chính là: fixed mindset – Tư duy cố định và growth mindset – Tư duy phát triển. Vậy growth mindset, fixed mindset có ý nghĩa là gì?

Fixed Mindset là gì?

Fixed mindset là từ duy cố định. Nó nói về những điều cố định sẵn trong tư duy của mọi người. Ví dụ như bạn luôn tin là mình có một tài năng đặc biệt nào đó. Đấy chính là fixed mindset của bạn.

Người có tư duy cố định sẽ hay dùng tài năng của mình sẵn có để áp dụng trong cuộc sống, công việc. Thế nhưng nhược điểm của loại tư duy này là sẽ bó hẹp khả năng cá nhân, tạo tư duy gò bó, hạn chế sự phát triển, đổi mới trong xã hội.

Nếu đã biết về loại tư duy này thì chắc chắn sẽ cần phải thay đổi. Bạn cần phải nhận thức được những tư duy bảo thủ của mình. Thực ra điều này cũng không dễ dàng vì nó thuộc vào tính cách và nhìn nhận được sự cản trở của nó trong cuộc sống.

Growth mindset là gì?

Growth mindset là tư duy phát triển. Những người có tư duy này thường tin là mọi kỹ năng đều có thể được cải thiện qua sự chăm chỉ, học hỏi và thay đổi.

Nhóm người này thường thích học tập, luôn quyết tâm đạt được thành tích cao, giúp đóng góp tích cực cho cuộc sống. Growth mindset có nhiều ưu điểm và cũng nhiều người mong muốn. Nhưng để có growth mindset thì bạn cần phải tập luyện lâu dài.

Trước khi có growth mindset, bạn cần biết fixed mindset của mình trước. Rồi sau đó bắt đầu tập trung học hỏi nhiều vấn đề trong cuộc sống. Bắt đầu thay đổi từ thái độ, kiến thức và tinh thần. Khi luyện kiểu tư duy này, bạn sẽ có thể đối mặt với những sai lầm của mình với tâm thế tốt hơn.

Tầm quan trọng của mindset

Nhắc đến tư duy thì đây chính là yếu tố quan trọng để quyết định đến hành động, suy nghĩ và những xu hướng phát triển. Trong bất cứ hoàn cảnh nào thì người có mindset tốt cũng sẽ nhanh chóng vượt qua với thái độ tích cực. Họ sẽ luôn phấn đầu, nỗ lực hết mình để có được thành quả như mong đợi.

Đối với những người xây dựng được tư duy tốt thì họ cũng chỉ coi thất bại là một bài học quý báu, là cơ hội để bản thân thay đổi và phát triển hơn. Chính điều đó sẽ giúp họ luôn đạt được thành công dù là trong lĩnh vực nào đi nữa.

Nhưng có người có tư duy phát triển, có người lại chỉ có lối tư duy cố định. Nếu thấy mình có kiểu tư duy cố định thì bạn hãy thay đổi và luyện tập để trở nên tư duy phát triển.

Khi lớn lên thì những người có tư duy phát triển thường sẽ dám đối mặt với những khó khăn hơn. Và họ sẽ vượt qua nó với một thái độ tích cực, coi đó là một sự học hỏi để phát triển. Họ cũng sẽ kiên trì hơn với mục tiêu mà mình đặt ra. Còn người tư duy cố định lại hay dừng lại khi gặp phải chuyện không mong muốn.

Vậy nên, khi hiểu ra được mindset là gì thì bạn cũng sẽ thấy được những tác động tích cực của nó. Cụ thể:

Tạo một thái độ sống tích cực hơn

Khi có một mindset tốt, tâm thái của bạn sẽ luôn hướng đến sự vui vẻ, tích cực hơn. Những sự việc bạn gặp mỗi ngày sẽ được hướng đến khía cạnh tạo nên cơ hội phát triển bản thân.

Ví dụ như xe bạn bị hỏng. Nếu có mindset tốt, thì đây sẽ là cơ hội để bạn có thể kiểm tra lại phương tiện đi lại của mình. Như vậy, theo hướng tích cực là bạn đã phòng ngừa được những nguy hiểm có thể xảy tới.

Giúp bạn có thái độ kiên nhẫn và có sự tự tin

Khi luyện mindset tốt, bạn sẽ có sự tự tin hơn vào bản thân của mình. Bạn tin là bản thân mình có năng lực thì mọi việc đều sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Còn nếu không có mindset tốt, bạn sẽ luôn nghi ngờ chính năng lực của mình. Như vậy, trong việc bạn sẽ khó có thể nhận được những công việc lớn trong công ty hay trong cuộc sống.

Công việc có sự thành công hơn

Nếu có tư duy tích cực, luôn tìm tòi, học hỏi và có sự kiên nhẫn với mục tiêu của mình thì trong công việc bạn sẽ rất dễ có được thành tích cao. Cho dù bạn làm việc ở vị trí nào thì mindset tốt cũng sẽ giúp bạn thành công nhanh hơn, có nhiều thành tựu tốt hơn.

Cách để rèn luyện tư duy phát triển

Sau khi tìm hiểu fixed mindset là gì và growth mindset là gì thì bạn sẽ thấy được tác động tích cực của growth mindset đến công việc và cuộc sống. Nhưng làm sao để luyện mindset này? Cách để luyện tư duy phát triển cho bản thân có sự thay đổi, tiến lên mỗi ngày như thế nào? Để xây dựng tư duy phát triển cho bản thân, bạn hãy thực hiện theo một số cách như sau:

Tập trung vào quá trình

Khi tập luyện growth mindset, điều quan trọng bạn cần làm chính là nhìn nhận giá trị trong quá trình làm việc. Bạn không nên chỉ nhìn vào mỗi kết quả mà đánh giá. Nếu chỉ đánh giá qua kết quả cuối cùng, bạn sẽ bị bỏ lỡ đi những bài học quý giá khác mà mình có thể có được khi làm việc.

Học cách sử dụng từ “chưa”

Nhiều người thường hay dùng biểu hiện “không” làm được khi đối mặt với những việc khó khăn. Nhưng để luyện mindset này, bạn hãy tự nhủ từ “chưa” thay vì từ “không”. Chỉ là bạn chưa làm được mà thôi. Cứ tập trung dùng từ này thường xuyên thì bạn sẽ vượt qua mọi thứ tích cực hơn.

Lắng nghe và phản biện

Lắng nghe và phản biện chính là những yếu tố quan trọng để luyện mindset. Bạn có thể phản biện để chia sẻ và nói lên những suy nghĩ của mình. Nếu có sai sót thì sẽ nhận được những góp ý của mọi người.

Thế nhưng, việc phản biện cần phải đi kèm với lắng nghe để rút kinh nghiệm cho bản thân. Khi biết kết hợp 2 yếu tố này thì bạn mới có thể có sự thay đổi tích cực và làm tốt hơn công việc của mình.

Tiếp thu những điều mới

Trong quá trình rèn luyện tư duy phát triển, việc học tập, tiếp thu những kiến thức mới sẽ thực sự cần thiết. Bạn sẽ từng bước hoàn thiện bản thân hơn, thành công hơn với niềm tin về sự tiến bộ mỗi ngày của mình thông qua việc trau dồi kiến thức mới.

Tập luyện suy nghĩ và lời nói

Thay vì cứ chỉ suy nghĩ đến điều tiêu cực, bạn hãy suy nghĩ mọi việc theo hướng tích cực hơn. Hãy đón nhận những khó khăn bằng tâm thế tích cực và xem như đó là cách để bạn được trau dồi, học tập những điều mới.

Đi từng bước

Để tập luyện hình thành mindset không phải là việc bạn có thể làm một cách nhanh chóng. Sự chuyển đổi tư duy sẽ diễn ra dần dần trong một khoảng thời gian nhất định. Cho nên, đừng nên quá nóng lòng, vội vàng mà hãy đi từng bước nhỏ, thay đổi bản thân mỗi ngày.

Đó là những thông tin về growth mindset, fixed mindset là gì và những vấn đề liên quan. Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm một chút kiến thức cho công việc của mình. Đừng quên theo dõi Sforum để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích.

• Xem thêm bài viết chuyên mục: Thuật ngữ ngành, Thuật ngữ công nghệ