Silent Treatment là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách đối phó

Silent Treatment trong tình yêu là gì và liệu có đáng lo ngại? Thông tin có trong bài viết của Sforum sẽ cho bạn biết dấu hiệu sự im lặng độc hại cùng cách đối phó hiệu quả, giúp bạn thoát được những cảm xúc tồi tệ trong tình yêu.

Silent Treatment là gì?

Trước hết, bạn cần biết Silent Treatment là gì? Đây là một trò im lặng mà nhiều người gọi nó là sự im lặng độc hại. Nó giống như hình thức “chiến tranh lạnh”, là hành vi không phản hồi không giao tiếp để thể hiện sự nóng giận. Trong những mâu thuẫn, việc im lặng như vậy sẽ gây ra áp lực, khó chịu cho đối phương. Khiến người bị im lặng cảm giác mình đang bị phớt lờ, không còn quan trọng với họ nữa. 

Dấu hiệu của Silent Treatment trong tình yêu là gì?

Xem nội dung ngay dưới đây để biết dấu hiệu Silent Treatment trong tình yêu là gì bạn nhé.

• Không quan tâm đến mọi liên lạc như: Tin nhắn, cuộc gọi,…
• Trong khi tranh cãi, bỗng dưng rút lui, không phản hồi những tranh cãi của đối phương.
• Luôn né tránh những đề nghị giải quyết mâu thuẫn.
• Luôn từ chối, không muốn đối mặt trực diện.
• Im lặng chỉ với 1 người.

Một món quà ý nghĩa sẽ giúp việc giải hòa, xóa bỏ sự im lặng được dễ dàng hơn. Quà tặng sức khỏe sẽ mang đến giá trị lớn. Xem ngay quà tặng sức khỏe có tại CellphoneS dưới đây bạn nhé:

[Product_Listing categoryid="1532" propertyid="" customlink="https://cellphones.com.vn/nha-thong-minh/suc-khoe-lam-dep.html" title="Danh sách sản phẩm chăm sóc sức khoẻ - làm đẹp đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS"]

Tại sao nhiều người chọn Silent Treatment thay vì nói ra?

Dù có thể giải quyết theo cách khác tốt hơn nhưng nhiều người vẫn chọn sự im lặng độc hại. Để biết tại sao đây là lựa chọn của nhiều người thì bạn hãy xem nội dung trong các mục bên dưới nhé.

Để bảo vệ bản thân khỏi tổn thương

Mọi tranh cãi căng thẳng diễn ra khi giận dữ đều không mang đến kết quả tốt. Nên thay vì cứ tiếp tục tranh luận như một cuộc chiến, khiến bản thân thêm đau khổ thì họ sẽ chọn im lặng. 

Việc này không hẳn là thể sự ghét bỏ với đối phương mà chỉ là họ muốn bảo vệ cảm xúc của mình. Vì nếu càng tranh luận, họ biết họ chỉ nhận thêm thật nhiều tổn thương. Im lặng là hướng giúp con tim được bình ổn, để mâu thuẫn được lắng xuống. 

Do gặp vấn đề trong giao tiếp

Trong xung đột, việc im lặng đôi khi là do họ gặp khó khăn trong giao tiếp, biết mình xử lý vấn đề tranh chấp bằng lời nói không được khôn khéo. Chọn im lặng sẽ phần nào giúp họ giảm căng thẳng, né được mâu thuẫn. Vì họ không phải tuýp người lúc nào cũng sử dụng lời nói để giải quyết vấn đề. Động cơ cho việc im lặng này không từ ý nghĩ tiêu cực.

Cố tình “trả đũa” đối phương

Silent Treatment trong trường hợp này mang nghĩa tiêu cực, tạo sát thương cực lớn cho người khác. Nó giống như sự trừng phạt về cảm xúc, muốn người kia phải khó chịu và đau khổ. Trong mối quan hệ có mức thân thiết cao, nhu cầu hàn gắn luôn có khi xung đột diễn ra (sớm hoặc muộn). Dù người muốn hàn gắn có lỗi hay không thì vẫn sẽ hạ mình để làm hòa. 

Người im lặng lúc này phớt lờ mọi lời nói, hành động của người kia để khiến họ rơi vào tình trạng tệ hại. Người tạo ra sự im lặng độc hại muốn thao túng tinh thần đối phương để trả đũa họ. Đây được xem là một dạng tra tấn cảm xúc và không tốt cho mối quan hệ nếu cứ tiếp tục.

Nhưng người tạo ra sự im lặng chưa chắc gì là đang cảm thấy hả hê khi trả đũa đối phương. Thậm chí là họ đang tự hại chính mình vì khiến bản thân lúc nào cũng nghĩ đến lý do mâu thuẫn. Họ sẽ bị năng lượng tệ hại đeo bám, luôn buồn bã và giận dữ. Tinh thần sẽ xấu hơn nữa nếu họ vẫn đang dành rất nhiều tình cảm cho đối người còn lại.

Sự im lặng độc hại có đáng sợ hay không?

Silent Treatment ít nhiều gì vẫn sẽ gây nên những cảm giác tiêu cực cho người khác với các tác hại cụ thể như sau:

• Người bị im lặng có cảm giác bị người khác xem nhẹ lòng tự trọng. Vì việc giao tiếp và phản hồi qua lại là một nhu cầu cần có trong mối quan hệ hai người hoặc tập thể. Cảm giác bị phớt lờ khiến họ cảm thấy sự tồn tại của mình không được coi trọng. Từ đó, họ sẽ mang trang thái tự ti, bị người khác xa lánh nên không dám tiếp cận ai.
• Người bị im lặng dần trở nên ghét chính mình, tự nghĩ mình là kẻ xấu nên người kia mới phớt lờ. Đây là tác hại rất xấu đối với tâm lý của con người. Khiến đầu óc của họ không thể thư giãn và không thể sống tích cực.
• Người tạo ra im lặng không thể buông bỏ đi những mâu thuẫn, khiến cho mối quan hệ tốt đẹp dần trở nên xa cách. 

Cách đối phó với Silent Treatment - im lặng độc hại

Để đối mặt với Silent Treatment mà không bị tổn thương, Sforum sẽ đề ra những cách dưới đây. Bạn hãy thử xem qua và áp dụng ngay nếu cảm thấy mình đang trong trạng thái tồi tệ vì bị im lặng nhé.

Tìm nguyên nhân dẫn đến Silent Treatment

Khi cảm thấy mình đang bị phớt lờ, bạn hãy tìm hiểu về nguyên nhân trước khi tự đưa mình vào cảm xúc tiêu cực. Người im lặng có khá nhiều lý do để họ làm như vậy khi cuộc xung đột xảy ra. Có thể họ chỉ muốn có một khoảng lặng để bình tâm, để cả hai không buông ra những lời nói không hay. Hay ho là người muốn giải quyết mâu thuẫn trong bình lặng, cho rằng im lặng là cách tốt để giải hòa. 

Do đó, khi thấy người khác im lặng với mình, bạn nên chú ý quan sát và tìm ra nguyên nhân để tránh rơi vào trạng thái overthinking. Cố gắng bình tĩnh và cho cả hai chút thời gian để xoa dịu cảm xúc.

Tiếp nhận một cách khách quan

Mỗi cá thể sẽ có cách nghĩ và cách hành động không giống nhau, nên việc muốn áp đặt người khác như ý mình là không thể. Khi mâu thuẫn diễn ra, bạn đừng chỉ nghĩ mọi thứ luôn tiêu cực. Hãy cố gắng tiếp nhận vấn đề theo hướng khách quan từ nhiều phương diện. Đừng cố làm quá mọi việc khiến xung đột càng thêm rối ren. Bạn nên hiểu đây là vấn đề bình thường, tìm cách để cả hai có thể giao tiếp thẳng thắn và ôn hòa nhất có thể.

Thành thật chia sẻ cảm nghĩ của bản thân

Người tạo ra sự im lặng có thể không nhận thức được hành động này sẽ gây nên nhiều tác hại nghiêm trọng. Nên nếu bạn muốn mối quan hệ không đi vào ngõ cụt, hãy cố gắng tương tác với họ một cách tích cực. Bạn hãy kiên nhẫn, đừng buông ra những lời nói không hay khiến người kia càng thêm yên lặng. Bạn nên chủ động chia sẻ cảm nghĩ. Nếu nhận được phản hồi từ họ, bạn cũng nên lắng nghe cảm nghĩ của họ. 

Suy nghĩ thoáng hơn

Nghĩ thoáng hơn cũng giúp bạn thoát được cảm xúc tồi tệ khi người khác im lặng với mình. Vì có hàng vạn lý do khiến ai đó im lặng, đôi khi đó lại là những lý do không đáng để bạn suy nghĩ đến. Ví dụ như họ im lặng không liên lạc vì ngủ quên hay điện thoại hết pin. Hoặc có thể họ đang gặp chút trục trặc về gia đình, công việc, cuộc sống,... nên cần im lặng để bình tâm. Bạn cần nghĩ thoáng và tìm hiểu thật kỹ nguyên nhân để hiểu được hành động im lặng đó. 

Chủ động rời đi

Nếu bạn liên tục bị Silent Treatment từ đối phương khi đang trong mối quan hệ tình cảm thì bạn nên cân nhắc rời đi khi cảm thấy quá sức. Vì nếu cứ phải đối mặt với sự im lặng đầy độc hại này, tinh thần của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Chỉ khi đối phương không còn tình cảm thì mới liên tục im lặng, mặc kệ bạn đau khổ. Nên lời khuyên là bạn hãy rời đi để tránh tổn thương về sau. 

Silent Treatment và Ghost có giống nhau không?

Silent Treatment và Ghost đều chỉ sự im lặng, phớt lờ và gây nên sát thương cho tâm lý của người khác. Ghost chỉ sự biến mất, không thể liên lạc khi mối quan hệ vừa bắt đầu, trong giai đoạn tán tỉnh và tìm hiểu. 

Còn sự im lặng độc hại thường là khi đã bước vào mối quan hệ. Trong tình yêu, mức độ sát thương của Silent Treatment sẽ nặng nề hơn so với Ghost vì lúc này tình cảm đã được xây dựng. 

Sforum vừa cho biết Silent Treatment trong tình yêu là gì mà lại mang đến cảm xúc tiêu cực đến vậy. Khi biết được dấu hiệu sự im lặng độc hại, hy vọng bạn sẽ áp dụng cách đối phó hiệu quả. Nếu muốn biết về chủ đề nào, hãy bình luận bên dưới bạn nhé. 

Xem thêm bài viết ở chuyên mục: Wiki - Thuật ngữ