Top 5 App hạn chế sử dụng điện thoại, tập trung học

Cùng với sự phát triển của công nghệ, smartphone rõ ràng đang trở nên ngày càng phổ biến trong cuộc sống của con người, với mức giá mỗi lúc một rẻ hơn và nhiều tính năng thông minh hơn. Không thể phủ nhận những lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta, nhưng có một vấn đề rất dễ nhận thấy - con người ngày một phụ thuộc vào smartphone. Rõ ràng, "nghiện smartphone" đang trở thành một căn bệnh phổ biến và gây nhiều rắc rối - chính vì vậy, đã có nhiều nhà phát triển nghĩ đến việc "lấy độc trị độc", tạo ra những app hay cho iphone ngay trên smartphone để "ép" người sử dụng bớt chú tâm vào dế yêu của mình.

Hãy cùng Sforum điểm qua một vài ứng dụng miễn phí có thể chặn đứng "cơn nghiện" smartphone, đồng thời giúp bạn tăng khả năng tập trung. Và hãy nhớ rằng, dù cho có là ứng dụng cao siêu tới mức nào thì vấn đề chính vẫn là sự tự giác của bản thân đấy nhé!

TOP 5 App giúp hạn chế sử dụng điện thoại

1. AppBlock - Stay Focused

Đầu tiên là một giải pháp hết sức quen thuộc và có phần "mạnh tay" - khóa các apps khiến bạn "đắm đuối" trên smartphone lại. Giải pháp này đến từ AppBlock - Stay Focused. Đây là một ứng dụng khá toàn diện và có nhiều tính năng tinh chỉnh, ví dụ như bạn có thể điều chỉnh giờ chặn, ngày chặn, số lượng app cần chặn,vv... Bạn có thể phân chia các ngày trong tuần thành những mục khác nhau ví dụ Đi Làm, Đi Học, Ngày Nghỉ - mỗi ngày lại chặn các app nào, ở những thời điểm nào. Bạn cũng được quyền lựa chọn giữa việc chặn app khởi chạy lên hoặc chỉ chặn những thông báo từ các ứng dụng. Và khi bạn cố tình sử dụng những ứng dụng đã bị khóa, sẽ có một màn hình thông báo hiện lên với nội dung nhắc nhở, app này đã bị khóa và bạn đã cố mở nó bao nhiêu lần trong ngày hôm nay, đồng thời nói rằng đừng cố phí thời gian nữa, hãy đợi đến khi thời gian cấm hết hạn và sử dụng lại. Khóa chỉ có thể bị tắt đi khi hết thời gian cấm hoặc khi bạn..cắm sạc thiết bị của mình.

Đây có thể nói là một app khá hữu dụng bởi nó có nhiều tùy chọn cho người dùng có thể phát triển. Bạn cũng có thể bỏ tiền ra mua thêm một số tùy chọn cao cấp như không giới hạn số ứng dụng cấm, thông báo cấm, vv...

Link tải: Android

2. ClearFocus: Productivity Timer + ClearLock: Block Distractions

Tiếp theo là bộ đôi ứng dụng ClearFocus: Productivity Timer và ClearLock: Block Distractions. Khác hẳn so với sản phẩm tương tự AppBlock - Stay Focused. Giao diện của ứng dụng ClearFocus: Productivity Timer cực kì đơn giản, chỉ gồm phần số mặc định là 25:00 phút. Bạn có thể vào phần chỉnh sửa và chỉnh lại thời gian cho môt "session" (phiên làm việc) của mình, ngắn nhất là một phút cho tới 120 phút. App cũng rất chu đáo khi đề ra cả phiên "break" (nghỉ) giữa chừng. Có ba mục để bạn tinh chỉnh bao gồm "work session duration", "break duration", "long break duration", "work sessions before a long break". Theo đó, bạn có thể đặt ra cho mình những mục tiêu từ ngắn hạn tới dài hạn để có...động lực hoàn thành hơn. Thiết bị cũng theo dõi quá trình hoàn thành công việc của bạn và có biểu đồ đánh giá đàng hoàng, giúp bạn nhìn lại sự cố gắng của bản thân để tiếp tục cải thiện.

Sau đó, hãy khởi động ClearLock: Block Distractions để disable các app khiến bạn mất tập trung. Thời gian khóa từ 30 phút tới 120 phút. Sau khi thiết lập khóa, ứng dụng bị chặn sẽ force close khi bạn cố mở chúng ra. Tuy nhà phát triển có để cho chúng ta một đường thoát là reset lại thiết bị di động, nhưng rõ ràng việc này cũng cản bước phần nào việc bạn mất tập trung bởi Facebook hay Youtube trong quá trình làm việc.

Link tải: Android - ClearFocus và ClearLock

3. BreakFree Cell Phone Addiction

Một ứng dụng khác, nhưng không sử dụng cách "quyết liệt" như ba ứng dụng phía trên. BreakFree Cell Phone Addiction đơn thuần đánh giá việc bạn dùng bao nhiêu thời gian cho một ứng dụng, từ đó đưa ra ba mức từ Green Zone (0-40 điểm), Yellow Zone (40-70 điểm), Red Zone (70 điểm trở lên). Ví dụ, ứng dụng này sẽ...đếm số lần bạn quẹt mở dế yêu của mình, đếm số thời gian bạn dùng điện thoại (và sau đó tăng số "Addiction Points" lên để báo cho bạn biết "mức nghiện" đã đến đâu). Bạn cũng có thể kích hoạt chế độ nhắc nhở, và khi đó sẽ có một nhân vật tên là Sato ngẫu nhiên..hiện ra "quấy rối" (thực ra là nhắc nhở) bạn nên buông điện thoại xuống và làm một việc gì đó khác. Dĩ nhiên, bạn có thể tắt thông báo này đi, nhưng rõ ràng lời nhắc cũng sẽ tác động tương đối vào bạn. Cuối ngày, cuối tuần hoặc cuối tháng, bạn có thể xem lại thống kê của ứng dụng để thấy mình đã có bao nhiêu ngày "xanh", "đỏ", "vàng" - theo dõi xem quá trình "cai nghiện" của bản thân đã tiến tới mức nào.

Link tải: Android, iOS

4. Forest: Stay focused

Một ứng dụng khá thú vị. Không giống hầu hết các ứng dụng thúc đẩy động lực khác, Forest có thể giúp bạn tập trung trong các khoảng thời gian khác nhau (từ 10-120 phút tuỳ bạn lựa chọn) bằng cách cho bạn trồng một cái cây ảo. Cây sẽ chỉ phát triển nếu bạn không sử dụng điện thoại của bạn trong khoảng thời gian mà bạn đã thiết lập. Nếu bạn dùng, cây sẽ chết ngay lập tức! Tất nhiên, hiệu quả của việc này thì còn tuỳ thuộc vào độ nghiêm túc và năng suất làm việc của bạn. Nhưng ít nhất, thì bạn cũng có một lý do nào đó để tránh xa chiếc điện thoại của mình và tập trung cho công việc. Nếu đạt được mục đích "tránh xa" dế yêu trong thời gian đã thiết lập, bạn sẽ được thưởng một cái cây be bé cộng thêm một số điểm thưởng (thường là 10 điểm, tùy theo việc các bạn set thời gian bao nhiêu). Bạn cũng có thể thay đổi "loại" cây mình sẽ trồng bằng cách tích điểm và mua cây trong cửa hàng. Khá là đáng yêu nhỉ?

Link tải: Android, iOS (trả phí)

5. Pomodoro

Một ứng dụng khá giống với ClearFocus: Productivity Timer nhưng dành riêng cho người dùng Apple. Một điểm đặc biệt của ứng dụng này là nó có thể cài đặt cả trên thiết bị như iPad, Macbook chứ không riêng gì trên điện thoại, vì thế, nếu bạn muốn "cai" cả máy tính, điện thoại, máy tính bảng, hãy nhớ tới Pomodoro nhé!

Link tải: iOS