Hướng dẫn chi tiết cách đo Oxy trong máu trên Apple Watch

Một trong những tính năng nổi bật và hữu ích nhất trên Apple Watch chính là đo nồng độ Oxy trong máu. Vậy cách đo Oxy trong máu trên Apple Watch ra sao và chỉ số này có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe? 

Nếu bạn cũng đang thắc mắc về cách đo Oxy trong máu trên Apple Watch ra sao và chỉ số này có ý nghĩa như thế nào thì hãy cùng Sforum tìm hiểu chi tiết để biết cách sử dụng tính năng này hiệu quả nhé!

Hướng dẫn chi tiết cách đo Oxy trong máu trên Apple Watch

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách đo oxy trong máu bằng Apple Watch để bạn có thể theo dõi sức khỏe của mình hiệu quả hơn.

Cài đặt tính năng đo Oxy trên iPhone

Để bắt đầu đo và lưu trữ kết quả SpO2 từ Apple Watch, bạn cần thực hiện một số thao tác cài đặt trên iPhone. Bạn hãy mở ứng dụng Sức khỏe (Health), chọn mục “Duyệt” ở góc dưới bên phải và tìm “Hô hấp”. 

Trong phần này, bạn sẽ thấy tùy chọn “Oxy trong máu” và có thể bật tính năng đo Oxy trong máu. Hoàn tất các bước này sẽ giúp kết quả đo trên Apple Watch tự động đồng bộ hóa vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone, cho phép bạn dễ dàng theo dõi chỉ số qua từng lần đo.

Cách đo Oxy trong máu (SpO2) trên Apple Watch

Đo SpO2 trên Apple Watch khá đơn giản. Trước tiên, hãy đeo đồng hồ vừa vặn vào cổ tay, không quá lỏng hoặc quá chặt, để đảm bảo kết quả đo chính xác. Khi đồng hồ đã ổn định, mở ứng dụng Blood Oxygen trên Apple Watch và nhấn “Start” để bắt đầu đo. 

Bạn cần giữ tay yên trong khoảng 15 giây để hoàn thành phép đo, bất kỳ cử động nào cũng có thể làm ảnh hưởng đến kết quả. Khi hoàn tất, Apple Watch sẽ hiển thị chỉ số SpO2 ngay trên màn hình, và kết quả này sẽ được đồng bộ hóa lên iPhone để theo dõi lâu dài.

Ý nghĩa của chỉ số SpO2 và cách theo dõi

Nồng độ SpO2 cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe tuần hoàn và hô hấp. 

• Khi chỉ số nằm trong khoảng từ 97% đến 99%, cơ thể bạn đang trong trạng thái tốt, hệ thống tuần hoàn hoạt động ổn định. 
• Nếu chỉ số từ 94% đến 96%, đây vẫn là mức bình thường, nhưng bạn nên chú ý nếu có cảm giác khó thở hoặc mệt mỏi. 
• Nếu SpO2 dưới 93%, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, và bạn nên cân nhắc liên hệ với bác sĩ.

Tại sao cần đo Oxy trong máu?

Oxy trong máu, hay SpO2, là một yếu tố quan trọng, phản ánh khả năng cơ thể phân phối Oxy đến các cơ quan và mô. Nồng độ Oxy trong máu ổn định thường cho thấy hệ tuần hoàn hoạt động tốt và cơ thể được cung cấp đầy đủ Oxy. Khi SpO2 thấp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở. Apple Watch đã tích hợp tính năng đo SpO2 để hỗ trợ bạn tự kiểm tra và theo dõi thường xuyên chỉ số này, giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

Apple Watch đang trở thành một công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc theo dõi sức khỏe với các tính năng như đo SpO2, theo dõi nhịp tim và điện tâm đồ. Dù chưa thể đo huyết áp, Apple Watch vẫn là một thiết bị đáng giá để theo dõi sức khỏe hàng ngày. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn rõ ràng hơn về cách đo và theo dõi nồng độ Oxy trong máu trên Apple Watch, và cách nó có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn. Cảm ơn đã theo dõi bài viết của Sforum!

• Xem thêm: Thủ thuật Android, Thủ thuật iPhone.

[Product_Listing categoryid="3" propertyid="" customlink="https://cellphones.com.vn/mobile.html" title="Danh sách Điện thoại đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS"]