Không tốn tiền thuê PT, giảm liền 11kg theo lộ trình tập thể dục mà ChatGPT đề ra

ChatGPT tiếp tục gây sốc khi giúp thanh niên giảm liền 11kg sau khi tập GYM mà không cần tới sự hướng dẫn của các PT chuyên nghiệp.

ChatGPT không còn xa lạ với người dùng trên toàn thế giới về sự phổ biến của nó. Đã có nhiều thông tin cho rằng ChatGPT sẽ cướp đi công việc của rất nhiều nhân viên văn phòng nhưng các huấn luyện viên thể hình - PT cũng không phải ngoại lệ.

[caption id='attachment_771661' align='aligncenter' width='1200'] ChatGPT không còn xa lạ với người dùng trên toàn thế giới về sự phổ biến của nó[/caption]

Một kỹ sư tại Seattle đã chia sẻ rằng anh ta đã thực hiện một thói quen chạy bộ liên tục, từ đó nâng cao sức khỏe và giảm đi 11 kg mà không cần sử dụng các chương trình tập thể dục từ các huấn luyện viên hoặc trở thành thành viên của một phòng tập. Thay vào đó, anh ta đã tận dụng một chatbox nổi tiếng được cung cấp bởi OpenAI - ChatGPT.

Xem thêm: 10 cách dùng ChatGPT - OpenAI Chat trên điện thoại, máy tính

Trong một cuộc phỏng vấn với Insider, Greg Mushen tiết lộ rằng vào tháng 2, anh đã chuyển sang sử dụng ChatGPT nhằm phát triển một thói quen lành mạnh hơn, nhằm theo kịp con gái 6 tuổi của mình.

Greg Mushen đã chia sẻ rằng con gái nhỏ của anh đang ở giai đoạn phát triển thể chất vượt bậc, khi cô bé đang hình thành cá tính riêng của mình và anh muốn có mặt bên cạnh để chứng kiến những bước phát triển quan trọng của con gái. Anh nhận ra rằng anh cần thay đổi lối sống của mình để đáp ứng được yêu cầu và nhu cầu sức khoẻ của con gái.

[caption id='attachment_807020' align='aligncenter' width='1000'] Greg Mushen tiết lộ rằng vào tháng 2, anh đã chuyển sang sử dụng ChatGPT nhằm phát triển một thói quen lành mạnh hơn[/caption]

Chỉ sau chưa đầy 3 tháng, Mushen đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về cơ thể và lối sống khi anh giảm cân. Anh cảm nhận sự thay đổi tích cực rõ rệt về mức năng lượng và các chỉ số sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như nhịp tim khi nghỉ ngơi. Anh ấy không giấu được niềm vui khi nhìn thấy những con số thay đổi đó và chỉ cảm thấy rất tốt hơn rất nhiều.

Mushen là một người hiểu rõ về công nghệ hiện đại, nhận thức rằng ChatGPT rất dễ sử dụng để huấn luyện bạn về những điều có lợi cho cuộc sống. Chatbot AI đóng vai trò thúc đẩy và hướng dẫn bạn một cách tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

[caption id='attachment_807019' align='aligncenter' width='1000'] Chatbot AI đóng vai trò thúc đẩy và hướng dẫn bạn một cách tiết kiệm thời gian và tiền bạc[/caption]

Tuy nhiên, anh cũng nhận thức rằng luôn phải cẩn trọng với những lời nhắc mà ChatGPT dành cho bạn và thực hiện kiểm tra thực tế để đảm bảo tính tin cậy. Do đó, nó vẫn chưa đủ tốt để thay thế các huấn luyện viên chuyên nghiệp trong công việc của họ ở thời điểm hiện tại.

Mushen thường cảm thấy khó chịu khi có người chạy cùng anh trên đường và đó chính là lý do tại sao anh đã nảy ra ý tưởng sử dụng chatbot AI quen thuộc và 'hỏi bot để nó có thể hành động như một chuyên gia tâm lý thể thao và chuyên gia về khoa học thần kinh, để tạo ra một kế hoạch khiến anh trở nên đam mê chạy.'

[caption id='attachment_807021' align='aligncenter' width='1000'] Anh thực hiện các nhiệm vụ nhỏ mà ChatGPT đưa ra và bị cuốn hút kể từ đó khi hoàn thành chúng[/caption]

Sau kế hoạch của ChatGPT, Mushen ngay lập tức bắt đầu thực hiện bước đầu tiên. Sau một thời gian ngắn, với ý chí cố gắng đuổi kịp cô con gái, Mushen đã có sự đầu tư về mặt thời gian và thể sức bài bản hơn. Anh thực hiện các nhiệm vụ nhỏ mà ChatGPT đưa ra và bị cuốn hút kể từ đó khi hoàn thành chúng.

Xem thêm: OpenAI ra mắt ứng dụng ChatGPT miễn phí cho iPhone

Với những ngày nghỉ ngơi và các buổi chạy không ngừng vì mệt mỏi, tốc độ ổn định và chậm của chương trình mà ChatGPT đưa ra đã giúp anh ấy có đủ động lực và sự hăng hái để tiếp tục. Anh ấy chia sẻ: 'Nó có một tác động thú vị đối với tôi vì nó đã kiềm chế rất nhiều, cho dù lý do có thế nào và điều đó khiến tôi muốn chạy nhiều hơn.'

[caption id='attachment_807022' align='aligncenter' width='1000'] Gần đây, anh ấy đã bổ sung các buổi tập cường độ cao hơn, ví dụ như chạy nước rút trên đồi[/caption]

Mushen đã chia sẻ rằng hiện tại anh ấy thực hiện sáu bài tập chạy mỗi tuần. Chương trình tập luyện này bao gồm bốn buổi chạy dễ dàng kéo dài từ 45 phút đến một giờ với tốc độ khoảng 13 phút mỗi 1.6km nhằm cải thiện sức khỏe toàn diện và tăng cường sự tươi trẻ. Gần đây, anh ấy đã bổ sung các buổi tập cường độ cao hơn, ví dụ như chạy nước rút trên đồi, nhưng trong thời gian ngắn hơn với khoảng nửa giờ.

Có thể thấy, ChatGPT thật sự rất đáng nể khi có thể được gọi là 'bách khoa toàn thư' thông suốt mọi vấn đề. Chính điều này cũng khiến nhiều người lo sợ rằng ChatGPT sẽ cuỗng mất công việc của họ và các PT chuyên nghiệp là một trong số đó.

• Xem thêm bài viết chuyên mục Khám phá