Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch là gì và hoạt động như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe của phái nữ, và việc hiểu rõ chu kỳ có thể giúp chị em chăm sóc bản thân một cách tốt hơn. Giờ đây, Apple Watch không chỉ dừng lại ở việc đo nhịp tim hay đếm bước chân, mà còn giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch dễ dàng và tiện lợi hơn. 

Nếu bạn cũng đang tò mò về tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch thì hãy cùng Sforum tìm hiểu chi tiết về cách Apple Watch hỗ trợ theo dõi chu kỳ và tại sao tính năng này có thể trở thành “người bạn đồng hành” đáng tin cậy cho sức khỏe của phái nữ nhé.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch là gì và hoạt động như thế nào?

Với tính năng Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch, giờ đây bạn không cần phải nhớ ngày tháng hay ghi chép riêng mà chiếc đồng hồ này sẽ giúp bạn lưu trữ và theo dõi mọi thứ một cách gọn gàng, đơn giản.

Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch là một tính năng đặc biệt được thiết kế nhằm hỗ trợ phụ nữ ghi lại các mốc quan trọng và cảm nhận của cơ thể theo từng ngày của chu kỳ. Tính năng này cho phép bạn dễ dàng ghi lại ngày bắt đầu, ngày kết thúc và bất cứ triệu chứng nào đi kèm, như đau bụng, thay đổi tâm trạng, hoặc những dấu hiệu khác mà bạn muốn lưu ý. 

Không chỉ dừng lại ở việc ghi chép, ứng dụng còn giúp bạn dự đoán thời gian chu kỳ kế tiếp và rụng trứng, dựa trên những dữ liệu bạn đã cung cấp từ trước. Dễ dàng, tiện lợi, và luôn sẵn sàng, đó chính là điểm làm nên sự đặc biệt của tính năng này trên Apple Watch.

Lợi ích của tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch 

Tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch không chỉ đơn thuần là công cụ ghi nhớ ngày tháng mà nó giúp bạn hiểu rõ hơn về nhịp điệu tự nhiên của cơ thể mình, đặc biệt là khi bạn có thể dễ dàng kiểm tra, đối chiếu các triệu chứng theo thời gian. 

Mỗi ngày, bạn có thể nhập các cảm nhận hoặc triệu chứng của mình như mức độ mệt mỏi, cảm giác căng thẳng hay khó chịu. Nhờ đó, bạn có thể quan sát được liệu có sự thay đổi nào trong cảm giác hoặc sức khỏe của mình qua từng tháng, nhận ra các xu hướng hoặc chu kỳ có vẻ lặp lại. Việc theo dõi này cũng giúp ích rất nhiều khi bạn cần tư vấn với bác sĩ, vì dữ liệu tích lũy sẽ cho thấy những biến đổi rõ ràng hơn về tình trạng sức khỏe của bạn.

Cách sử dụng tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch 

Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch, giúp bạn quản lý sức khỏe cá nhân hiệu quả hơn.

Thêm thông tin về chu kỳ kinh nguyệt

Việc sử dụng tính năng này cực kỳ đơn giản và dễ tiếp cận. Đầu tiên, bạn cần thiết lập thông tin chu kỳ trên ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của mình. Ứng dụng sẽ yêu cầu bạn nhập các thông tin cơ bản về độ dài chu kỳ và ngày đầu của chu kỳ gần nhất. Sau khi đã có dữ liệu, mọi thứ sẽ trở nên tự động, và bạn chỉ cần ghi chú hàng ngày nếu muốn thêm thông tin mới hoặc cập nhật các triệu chứng. Trên chính chiếc đồng hồ, bạn có thể dễ dàng mở ứng dụng Theo dõi chu kỳ, chọn ngày hiện tại và ghi lại cảm nhận của mình. 

Nhờ đó, bất kể bạn ở đâu, bạn đều có thể cập nhật trạng thái sức khỏe của mình chỉ với vài thao tác đơn giản. Mỗi khi đến gần kỳ kinh, Apple Watch sẽ nhắc nhở bạn trước một vài ngày, giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng và tránh những bất tiện không đáng có.

Tùy chỉnh thông báo và dự đoán chu kỳ

Với Apple Watch, bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh mức độ thông báo hoặc loại thông báo mà bạn muốn nhận. Nếu bạn cần nhắc nhở mỗi khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, bạn có thể bật thông báo này. Tương tự, bạn có thể nhận thông báo về thời điểm rụng trứng, điều này đặc biệt hữu ích cho những bạn đang có kế hoạch mang thai. 

Nếu bạn muốn giảm bớt thông báo hoặc chỉ muốn nhận những thông báo quan trọng nhất, bạn chỉ cần truy cập vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và tùy chỉnh theo ý muốn. Tính linh hoạt này giúp bạn không bị gián đoạn bởi các thông báo không cần thiết và chỉ nhận những thông tin thực sự có ích cho mình.

Tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch thực sự mang đến một trải nghiệm tiện lợi, giúp bạn quản lý sức khỏe của mình một cách chủ động và khoa học hơn. Không chỉ là công cụ để ghi nhớ, đây là cách để bạn kết nối và hiểu rõ hơn về cơ thể mình, điều mà không phải công nghệ nào cũng mang lại được. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích, cảm ơn đã theo dõi bài viết của Sforum!

• Xem thêm: review về Apple Watch.