Cách sử dụng máy đo huyết áp đúng cách ngay tại nhà

Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà là một trong những kỹ năng bạn nên tự trang bị bởi bệnh cao huyết áp có thể xảy ra biến chứng nếu không được theo dõi thường. Bạn hoàn toàn có thể kiểm tra và xem xét các trị số nếu thực hiện đúng từng bước hướng dẫn từ Bộ Y Tế. Vậy cách đọc máy đo huyết áp thế nào? Cùng Sforum khám phá nhé.

Tầm quan trọng của việc đo huyết áp

Trước khi chia sẻ về cách đo huyết áp, hãy cùng tìm hiểu mức độ quan trọng trong việc này. Theo đó, việc kiểm tra các trị số huyết áp thường xuyên cực kỳ cần thiết bởi chúng trực tiếp giúp bạn ngăn chặn nhiều vấn đề biến chứng cũng như đảm bảo sức khỏe tổng thể luôn ở mức ổn định. Cụ thể:

• Giúp phát hiện nhiều vấn đề, chỉ số bất thường về huyết áp kịp thời, giúp chẩn đoán bệnh sớm.
• Theo dõi được những biến động, thay đổi trong khi điều trị bệnh về huyết áp.
• Tiết kiệm bệnh phí khi phải đến phòng khám, bệnh viện.
• Đo lường mức chênh lệch của trị số huyết áp đo tại nhà và tại phòng khám.

 

 

Có thể thấy, việc đo huyết áp và biết cách đo huyết áp đúng là thói quen, kiến thức mà bạn nên tự trang bị cho bản thân. Nếu là người thường di chuyển, làm việc ngoài trời, bạn nên có bên mình 1 thiết bị đồng hồ hỗ trợ đo huyết áp để có thể thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Chỉ với 1 sản phẩm nhỏ, nhẹ, đeo trên tay vô cùng tiện lợi là bạn đã phần nào có thể yên tâm hơn khi theo dõi được tình trạng chỉ số huyết áp của mình một cách dễ dàng. Cùng xem qua các dòng đồng hồ dưới:

[Product_Listing categoryid='1594' propertyid=' customlink='https://cellphones.com.vn/do-choi-cong-nghe/dong-ho-dinh-vi-tre-em.html' title='Các sản phẩm đồng hồ đo huyết áp đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS']

Những dụng cụ cần chuẩn bị trước khi đo huyết áp

Để áp dụng cách đo huyết áp chính xác, bạn phải chuẩn bị vài dụng cụ gồm có:

• Máy đo huyết áp (hay huyết áp kế): Có nhiều loại mà bạn có thể lựa chọn, điển hình như máy theo dõi huyết áp thủy ngân, đồng hồ đo huyết áp máy kiểm tra huyết áp điện tử.
• Túi hơi đo huyết áp: Lưu ý bạn hãy lựa chọn kích thước phù hợp cho người cần đo, bởi vì việc dùng sai kích cỡ túi có thể dẫn tới việc lệch kết quả lên đến 25mmHg sai số.
• Ống nghe tim phổi.

 

 

Lưu ý khi đo huyết áp bạn cần biết

Muốn thực hiện được cách đo huyết áp tại nhà đúng và hiệu quả nhất, bạn phải ghi nhớ vài điều quan trọng dưới:

• Người được đo cần phải nghỉ ngơi tối thiểu 15 phút. Đồng thời, bạn cũng nên đo vào cùng thời điểm của các ngày.
• 2 tiếng trước khi đo, tuyệt đối không sử dụng cà phê, thuốc lá, chất kích thích…
• Trước khi đo, phải kiểm tra lại máy đo huyết áp, các bộ phận của máy như van, bơm cao su, dải băng quấn, áp lực kế... Lưu ý, bạn nên sử dụng chung 1 dụng cụ cho những lần đo .
• Thông thường bạn sẽ đo tại vị trí động mạch cánh tay. Ngoài ra, tùy vào chỉ định bác sĩ, bạn cũng có thể đo tại động mạch chân hoặc vị trí khác.
• Lúc ghi chú lại kết quả chỉ số thì phải viết luôn cả vị trí bạn đã đo huyết áp.
• Không ngắt nghỉ giữa chừng rồi lại bơm hơi tiếp, thao tác này sẽ khiến kết quả sai lệch. Nếu muốn xả hơi thì hãy xả liên tục đến khi kim hay cột thủy ngân xuống số 0.
• Nếu phát hiện số đo huyết áp bất thường, cơn tăng kịch phát, bệnh nhân có sốc, huyết áp kẹt, trụy mạch... phải báo ngay tới bác sĩ
• Ngừng nói chuyện suốt quá trình đo huyết áp.

 

 

Cách sử dụng máy đo huyết áp đúng cách

Bạn hãy áp dụng cách sử dụng máy đo huyết áp ngay tại nhà với chi tiết các bước và lưu ý như sau:

Bước 1: Ngồi theo tư thế đo chuẩn: Hãy ngồi trên ghế tựa, duỗi thẳng cánh tay trên bàn sao cho nếp khuỷu tay ngang với mức tim.

Bước 2: Thực hiện đo bằng huyết áp kế cùng những thiết bị đo được kiểm tra định kỳ: Độ dài của bao đo (trong băng quấn) ít nhất phải dìa bằng 80%, rộng ít nhất bằng 40% của chu vi cánh tay. Tiếp theo, hãy quấn băng vừa đủ chặt, bờ ngay dưới bao đo nằm trên nếp hằn của khuỷu tay khoảng 2cm rồi đặt máy đo sao cho mốc 0 thang đo ngang với tim.

• Lưu ý: Trong trường hợp bạn không sử dụng máy đo tự động thì trước khi thực hiện, bạn hãy đặt ống nghe tại động mạch cánh tay. Sau khi thấy mạch đập không còn, hãy bơm hơi 30mmHg và xả tốc độ khoảng 2 – 3mmHg/nhịp đập.

Bước 3: Trong lần đo thứ nhất, bạn hãy đo huyết áp trên cả hai cánh tay. Sau đó, khi thấy huyết áp trên tay nào có chỉ số cao hơn thì sau này sẽ thực hiện theo dõi huyết áp trên tay đó. Đồng thời, bạn nên xem chỉ số huyết áp ít nhất 2 lần với mỗi lần đo cách ít nhất 1 – 2 phút.

Bước 4: Thực hiện chia trung bình cho giá trị của 2 chỉ số huyết áp cuối cùng thì sẽ ra mức huyết áp chính xác.

Cách đọc máy đo huyết áp chuẩn nhất

Nhiều người đo tại nhà gặp rắc rối khi tìm cách đọc máy đo huyết áp. Thông thường, ngay khi đo huyết áp xong, màn hình thiết bị do sẽ hiển thị 3 chỉ số. Trong đó, chỉ số cho huyết áp tâm thu được ghi ở trên cùng, có ký hiệu là SYS, đây là mức huyết áp tối đa. Chỉ số huyết áp tâm trương sẽ hiện ngay dưới, có ký hiệu DIA, là mức huyết áp tối thiểu. Sau cùng là mạch đập (hay chỉ số nhịp tim), có ký hiệu PULSE. Theo như hình, bạn sẽ có kết quả chỉ số huyết áp cụ thể 118/78.

 

 

Câu hỏi thường gặp

Bên trên là cách sử dụng máy đo huyết áp ngay tại nhà mà ai cũng làm được. Sau đây, Sforum cũng sẽ đồng thời lý giải thêm vài thắc mắc xoay quanh vấn đề này:

Đối tượng nào cần đo huyết áp tại nhà?

Theo các chuyên gia, người có tuổi từ 30 tới 40 trở lên, nhất là những bệnh nhân tăng hay giảm huyết áp, nhóm người có nguy cơ huyết áp cao hay huyết áp thấp, bệnh nhân trong giai đoạn điều trị bệnh lý về huyết áp… nên nắm được cách đo huyết áp tại nhà mỗi ngày để có thể tự theo dõi thể trạng, sức khỏe của chính mình.

 

 

Phải làm sao khi huyết áp bất thường?

Khi làm theo cách đo huyết áp bên trên và nhận thấy chỉ số bất thường, bạn hãy để bệnh nhân nằm yên ngay một vị trí nào đó đủ thoáng mát, yên tĩnh. Sau đó, hãy gọi báo tình trạng cho bác sĩ điều trị hoặc liên lạc ngay bệnh viện, phòng khám, cơ sở y tế uy tín để được đưa ra cách giải quyết kịp thời, đúng đắn.

Cần đo huyết áp bao nhiêu lần một ngày?

Bạn có thể thực hiện cách đo huyết áp điện tử tối thiểu là 2 lần trong 1 ngày đối với người trên 30 tuổi hoặc các bệnh nhân gặp bệnh lý liên quan tới huyết áp. Bởi vì việc đo và theo dõi huyết áp thường xuyên trong ngày sẽ giúp bệnh nhân kiểm tra được những trị số huyết áp một cách chính xác và kịp thời nhất.

Tạm kết

Trên đây là chia sẻ từ Sforum cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà của Bộ Y Tế cũng như cách đọc máy đo huyết áp đúng. Đừng quên việc kiểm tra tình trạng của sức khỏe bản thân luôn phải được ưu tiên bạn nhé.