Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng chuẩn

Huyết áp là một chỉ số vô cùng quan trọng phản ánh rất nhiều về tình trạng sức khỏe của con người. Việc đo huyết áp thường xuyên là cần thiết và cũng rất đơn giản khi các sản phẩm máy đo huyết áp cá nhân ngày càng phổ biến. Vì vậy, Sforum sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng chuẩn tại nhà.

Hãy cùng theo dõi những hướng dẫn chi tiết được chia sẻ trong bài viết dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé!

Tầm quan trọng của việc đo huyết áp

Huyết áp có thể hiểu đơn giản chính là áp lực của máu lên cách thành mạch. Huyết áp được tạo ra bởi lực co bóp của tim và sức cản của các động mạch trong cơ thể. Nếu không có huyết áp thì sẽ không có quá trình lưu thông máu để vận chuyển oxy tới các cơ quan trong cơ thể. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ không thể hoạt động.

Huyết áp quá cao hay huyết áp quá thấp cũng đều ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, việc đo huyết áp là cần thiết và nên thường xuyên đo mỗi ngày, đặc biệt là với người cao tuổi hay người có tiền sử về bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, việc theo dõi chỉ số huyết áp còn giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề của cơ thể, các bệnh lý có nguy cơ mắc phải để kịp thời chữa trị.

Hướng dẫn cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng chuẩn

Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp điện tử không chỉ đơn thuần là cầm máy lên là đo được mà còn cần am hiểu nhiều yếu tố liên quan khác. Thông tin chi tiết sẽ được cung cấp ngay sau đây.

Thời điểm đo huyết áp tốt nhất

Như đã đề cập ở trên, bạn cần thực hiện đo huyết áp thường xuyên và cùng một thời điểm mỗi ngày. Trong một ngày, huyết áp của bạn chắc chắn sẽ có sự dao động, cụ thể là thấp nhất vào lúc bạn thức dậy và cao nhất khi bạn hoạt động mạnh. Để có được kết quả chính xác, bạn nên lưu ý một vài điểm sau:

• Không nên đo huyết áp ngay sau khi thức dậy hoặc sau bữa sáng.
• Không đo huyết áp khi vừa hoạt động mạnh.
• Không sử dụng các chất kích thích có chứa cafein trong 30 phút trước khi đo.
• Thực hiện đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày để thấy rõ được sự chênh lệch.

Theo đó, lời khuyên dành cho bạn đó là nên đo huyết áp vào khoảng 30 phút sau khi thức dậy và trước bữa sáng.

Giải thích các thông số cơ bản

Trên máy đo huyết áp sẽ có các con số mà nếu bạn lần đầu thấy thì chắc hẳn cũng không hiểu ý nghĩa của nó. Về cơ bản, việc đo huyết áp sẽ cho ra 3 kết quả, cụ thể như sau:

• Huyết áp tâm thu (SYS): Thường nằm ở trên cùng, là huyết áp tối đa khi máu được bơm ra khỏi tim và động mạch.
• Huyết áp tâm trương (DIA): Thường nằm ngay dưới SYS, là huyết áp tối thiểu khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.
• Nhịp tim (PULSE): Là số lần tim đập mỗi phút.

Kết quả đo thường được ghi dưới dạng SYS/DIA và đơn vị là mmHg. Huyết áp bình thường sẽ dao động từ 90/60 mmHg - 130/90 mmHg.

Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng chuẩn

Sau khi đã nắm rõ về các điều kiện khác, hãy cùng đi đến cách dùng máy đo huyết áp điện tử.

Bước 1: Chuẩn bị trước khi đo

Trước khi đo, bạn nên cần tìm nơi yên tĩnh và thả lỏng cơ thể trong khoảng 5 phút. Đồng thời kiểm tra sơ bộ máy đo huyết áp.

Bước 2: Tiến hành đo

Với máy đo huyết áp cổ tay

Đặt tay nằm ngửa trên bề mặt phẳng, xắn ống tay áo lên hoặc mặc áo ngắn tay và lồng thiết bị đo vào cổ tay sao cho màn hình hiển thị hướng lên trên và mép vòng cách cổ tay từ 1-2cm. Sau đó điều chỉnh độ chặt vừa phải và tiến hành bấm khởi động máy.

Sau khi bật, máy đo sẽ được bơm hơi và từ từ siết chặt cổ tay bạn. Hãy thả lỏng tay, không gồng mạnh và chờ cho đến khi tiến hành đo xong. Quá trình diễn ra rất nhanh chóng nên đừng lo lắng nhé.

Với máy đo huyết áp bắp tay

Cách thực hiện cũng tương tự với máy đo huyết áp cổ tay. Điểm khác biệt duy nhất chỉ là vị trí đo ở bắp tay thay vì cổ tay.

Bạn có thể trong tư thế ngồi hoặc nằm thẳng. Vị trí quấn vòng trên bắp tay nên cách cùi chỏ từ 2-3cm. Trong quá trình đo, bạn cũng nên thả lỏng cơ thể để cho ra kết quả chính xác nhất.

Bước 3: Đọc các chỉ số đo

Sau khi đo xong, áp lực lên cánh tay sẽ giảm dần và chỉ số đo sẽ hiển thị trên màn hình. Bây giờ bạn có thể đọc các chỉ số và hiểu ý nghĩa dựa trên phần giải thích ở mục trên.

Một vài lưu ý trong quá trình đo huyết áp

Trong quá trình học cách sử dụng máy đo huyết áp thì bạn cũng nên lưu ý một vài điểm sau:

• Bạn nên đo huyết áp lần thứ 2 cách lần thứ nhất khoảng 15 phút. Nếu sự chênh lệch từ 10 mmHg thì hãy nghỉ ngơi thêm và tiến hành đo lại.
• Trong khi đo, không nên cử động tay hay nói chuyện.
• Không nên đo cả áo vì sẽ ảnh hưởng đến kết quả đo.
• Nên vệ sinh vòng quấn thường xuyên để gia tăng tuổi thọ.

Như vậy Sforum đã hướng dẫn bạn cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng chuẩn tại nhà. Hãy thực hiện thường xuyên để theo dõi và nâng cao sức khỏe cho cả gia đình.

• Xem thêm: Review máy đo huyết áp

[Product_Listing categoryid='845' propertyid=' customlink='https://cellphones.com.vn/nha-thong-minh.html' title='Danh sách các thiết bị Smarthome đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS']