20+ bước chăm sóc da mặt ngày-đêm chuẩn y khoa cho người mới
Vì sao cần chăm sóc da mặt cả ngày và đêm?
Theo lời khuyên của chuyên gia, bạn nên chăm sóc cho làn da của mình cả vào ban ngày lẫn ban đêm. Vào ban ngày, da của bạn có thể đối mặt với ô nhiễm, tia UV và các yếu tố môi trường khác có thể gây hại. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm như kem chống nắng và kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ da khỏi những tác động này.
Bên cạnh đó, ban đêm là thời điểm da phục hồi và tái tạo tốt nhất. Việc sử dụng các sản phẩm như serum, kem dưỡng ẩm, hoặc các loại mặt nạ dưỡng da có thể giúp tăng khả năng phục hồi, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm Làm đẹp & Sức khỏe, hãy tham khảo một số sản phẩm nổi bật tại CellphoneS để mua với giá siêu hấp dẫn nhé:
[Product_Listing categoryid='1532' propertyid=' customlink=https://cellphones.com.vn/nha-thong-minh/suc-khoe-lam-dep.html' title='Các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đang được quan tâm nhiều tại CellphoneS']
10+ bước chăm sóc da buổi sáng cơ bản cho người mới
Khi thực hiện quy trình skincare vào buổi sáng, bạn sẽ cần 10 bước, từ bước làm sạch cơ bản đến dưỡng ẩm cho da mặt, mắt, môi, sau đó là kem chống nắng và một số sản phẩm cần thiết khác. Cụ thể:
Bước 1: Tẩy trang nhẹ
Nếu bạn sử dụng sản phẩm dưỡng da vào ban đêm thì cần tẩy trang nhẹ để loại bỏ bất kỳ dư lượng sản phẩm nào còn sót lại trên da. Đối với da khô hoặc da thường thì hợp nhất với các sản phẩm có độ ẩm cao và dịu nhẹ. Đối với da dầu, bạn có thể tìm kiếm sản phẩm có khả năng cân bằng dầu mà không làm khô da.
Bước 2: Rửa mặt
Bước chăm sóc da mặt cơ bản kế tiếp là dùng sữa rửa mặt và máy rửa mặt giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết từ da, làm sạch sâu mà không làm khô da. Bạn chỉ cần làm ướt mặt với nước ấm, áp dụng một lượng nhỏ sữa rửa mặt lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên khuôn mặt và sau đó rửa sạch với nước.
Đối với da dầu, bạn nên chọn sản phẩm chứa acid salicylic hoặc các thành phần kiểm soát dầu. Da khô cần sữa rửa mặt có độ ẩm cao, không chứa xà phòng. Da nhạy cảm nên tìm sữa rửa mặt không mùi, dịu nhẹ.
Bước 3: Toner
Toner giúp cân bằng lại độ pH của da, chuẩn bị da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da tiếp theo. Bạn sử dụng bằng cách thấm một lượng nhỏ toner vào bông tẩy trang và nhẹ nhàng lau khắp mặt và cổ. Chú ý, bạn nên chăm sóc da bằng loại toner không cồn, không hương liệu và có thành phần lành tính như chiết xuất từ cây trà hoặc nước hoa hồng để giúp làm dịu da.
Bước 4: Serum
Sau khi da đã được làm sạch và cân bằng, hãy nhỏ vài giọt serum vào lòng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng thoa đều lên mặt và cổ. Tốt nhất, bạn nên chọn các serum chống oxy hóa có chứa Vitamin C, Vitamin E, ferulic acid, hoặc resveratrol. Nếu có làn da dầu thì bạn nên chọn serum dạng lỏng để không gây bít tắc lỗ chân lông nhé.
Bước 5: Sản phẩm điều trị
Sản phẩm điều trị trong các bước chăm sóc da mặt ban đêm hoặc ban ngày là để giải quyết các vấn đề da cụ thể như mụn, nếp nhăn hoặc đốm nâu. Bạn chỉ cần thoa sản phẩm trực tiếp lên khu vực cần điều trị hoặc toàn bộ khuôn mặt, tùy thuộc vào mục tiêu điều trị. Đối với da mụn, bạn có thể chọn sản phẩm chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide.
Bước 6: Kem dưỡng mắt
Bạn lấy một lượng nhỏ kem bằng đầu ngón tay và nhẹ nhàng vỗ hoặc massage lên vùng dưới mắt. Chú ý, bạn cần chọn loại kem dưỡng mắt phù hợp với loại da và nhu cầu cụ thể của bạn. Đặc biệt đối với da dễ bị kích ứng thì nên tìm kem dưỡng mắt không mùi, có thành phần lành tính. Còn nếu muốn giảm nếp nhăn, kem dưỡng mắt chứa retinol hoặc peptit có thể mang lại hiệu quả tốt cho bạn.
Bước 7: Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là bước quan trọng trong các bước chăm sóc da mặt cơ bản chuẩn y khoa. Hãy lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ và thoa đều lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để sản phẩm được hấp thụ đầy đủ.
Đối với da dầu, bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm dạng gel để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Da khô cần một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất và có khả năng hydrat hóa cao và nên chọn dạng cream.
Bước 8: Dưỡng môi
Son dưỡng môi giúp bảo vệ môi khỏi khô nẻ và nứt nẻ, đồng thời cung cấp một lớp bảo vệ trước các yếu tố môi trường. Bạn có thể chọn sản phẩm có chứa SPF để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV nếu dự định ra ngoài. Sản phẩm có chứa dưỡng chất như vitamin E, bơ hạt mỡ, hoặc dầu dừa sẽ tốt cho mọi loại da môi.
Bước 9: Kem chống nắng
Kem chống nắng là bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da cơ bản tại nhà từ A đến Z, giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UVA và UVB. Lưu ý, bạn cần chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với SPF ít nhất 30 và có khả năng chống nước nếu bạn hoạt động ngoài trời. Hơn nữa, bạn nên thoa kem chống nắng sau khi da đã hấp thụ hoàn toàn kem dưỡng ẩm và trước khi trang điểm.
Bước 10: Kem nền
Kem nền hoặc trang điểm là bước cuối cùng, giúp tạo một lớp nền mịn màng và đều màu cho làn da. Đối với da dầu, bạn nên chọn kem nền kiềm dầu và có khả năng che phủ tốt. Da khô sẽ hợp với kem nền có độ ẩm cao và tạo cảm giác mềm mại trên da. Sử dụng kem nền bằng cách sử dụng cọ trang điểm hoặc bông phấn để tạo ra một lớp phủ mỏng, tự nhiên nhất nhé.
Quy trình chăm sóc da mặt buổi tối cơ bản
Ban đêm là thời điểm lý tưởng để làm sạch sâu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da, giúp da tái tạo và sẵn sàng cho một ngày mới. Cụ thể gồm các bước chăm sóc da ban đêm:
Bước 1: Tẩy trang dạng dầu
Bạn lấy một lượng tẩy trang dạng dầu vào lòng bàn tay, sau đó massage nhẹ nhàng lên mặt khô, rồi nhũ hóa và rửa lại với nước sạch. Tẩy trang dạng dầu sẽ giúp hòa tan trang điểm và bụi bẩn mà không làm khô da. Đối với da dầu, bạn nên chọn sản phẩm dễ rửa sạch để không gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn nhé.
Bước 2: Sữa rửa mặt
Sau khi tẩy trang, hãy sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bất kỳ dư lượng tẩy trang, bụi bẩn và dầu thừa trên da. Đầu tiên, làm ẩm da với nước, sau đó massage nhẹ sữa rửa mặt lên da và rửa sạch với nước. Hãy chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là khi chăm sóc da mặt sau nặn mụn.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da và giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dùng tiếp theo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da. Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học cho da nhạy cảm hoặc tẩy tế bào chết cơ học cho da bình thường và da dầu, tùy vào sở thích và cảm giác của da sau khi sử dụng.
Bước 4: Toner
Tương tự như khi chăm sóc làn da vào buổi sáng, bạn dùng bông tẩy trang thấm toner và nhẹ nhàng lau khắp mặt. Đối với da dầu, bạn nên chọn toner có chứa thành phần kiểm soát dầu như BHA. Da khô nên tìm kiếm toner chứa thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid. Nếu bạn không có toner thì cũng có thể bỏ qua bước này và thực hiện bước tiếp theo nhé.
Bước 5: Axit chăm sóc da
Cách sử dụng axit cho da hiệu quả nhất là áp dụng vào buổi tối, sau bước làm sạch da và toner. Bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng một hoặc hai lần mỗi tuần để da có thời gian thích nghi, từ từ tăng tần suất sử dụng dựa trên phản ứng của da. Đặc biệt, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng vì axit làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Bước 6: Serum
Sau khi da đã được làm sạch và áp dụng toner, bạn lấy một lượng nhỏ serum hoặc tinh chất vào lòng bàn tay, sau đó áp dụng lên mặt và cổ bằng cách nhẹ nhàng vỗ hoặc massage. Nếu bạn thuộc tuýp da dầu thì nên sử dụng serum chứa niacinamide để kiểm soát dầu và giảm lỗ chân lông. Da khô thì cần serum chứa acid hyaluronic hoặc glycerin để tăng cường độ ẩm.
Bước 7: Sản phẩm điều trị
Sản phẩm điều trị đặc biệt hữu ích để giải quyết các vấn đề cụ thể của da như mụn, nếp nhăn, hoặc đốm nâu. Đối với da mụn, sản phẩm chứa salicylic acid hoặc retinol sẽ khá hiệu quả. Nếu da có vấn đề về sắc tố, các sản phẩm chứa vitamin C hoặc alpha arbutin sẽ là lựa chọn phù hợp để giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.
Bước 8: Mặt nạ dưỡng ẩm
Bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm sau các bước dưỡng da khác. Đối với mặt nạ giấy, hãy để yên trên da theo thời gian chỉ định trên bao bì, sau đó tháo ra và vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu vào da. Đối với mặt nạ kem hoặc gel, thì thoa một lớp mỏng lên mặt, sau đó rửa sạch sau khoảng thời gian nhất định (15-20 phút).
Bước 9: Kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt được thiết kế đặc biệt để chăm sóc da chuẩn y khoa cho vùng quanh mắt, giúp giảm thiểu quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Cách thực hiện là lấy một lượng nhỏ kem bằng đầu ngón tay, sau đó nhẹ nhàng vỗ hoặc massage lên vùng da quanh mắt. Với kem mắt thì bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng, lành tính là được nhé.
Bước 10: Dầu dưỡng ẩm
Dầu dưỡng giúp khóa ẩm và cung cấp một lớp bảo vệ bổ sung cho da. Cách sử dụng là nhỏ vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa ấm giữa hai lòng bàn tay và sau đó áp dụng lên mặt bằng cách nhẹ nhàng vỗ hoặc massage. Đối với da dầu, bạn nên chọn dầu nhẹ như dầu hạt nho hoặc dầu hạt jojoba, còn da khô thì nên chọn dầu dưỡng nặng hơn như dầu argan hoặc dầu hạt hướng dương.
Bước 11: Kem dưỡng da
Kem dưỡng da là bước cuối cùng, giúp cung cấp độ ẩm sâu và hỗ trợ quá trình phục hồi da qua đêm. Sau khi áp dụng serum, tinh chất và dầu dưỡng (nếu sử dụng), hãy thoa kem dưỡng da lên mặt và cổ. Bạn cần chọn kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn: da dầu cần kem dưỡng nhẹ và không gây bít tắc lỗ chân lông; da khô cần kem dưỡng giàu dưỡng chất và độ ẩm.
Chế độ ăn uống khi chăm sóc da mụn
Khi chăm sóc làn da bị mụn, hãy tìm hiểu các món ăn chăm sóc da mặt để giúp hỗ trợ quá trình điều trị mụn từ bên trong và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.
Nên sử dụng:- Thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa: Cá hồi, hạt chia, quả óc chó và các loại rau xanh như cải, rau chân vịt.
- Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, gà, hải sản (như hàu), hạt bí ngô và đậu lăng.
- Hoa quả và rau củ: Hoa quả và rau củ có màu sắc sẫm như cà chua, dâu, cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa.
- Nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và hỗ trợ chăm sóc da sau nặn mụn.
- Thực phẩm và đồ uống chứa đường: Bánh kẹo, nước ngọt và các sản phẩm làm từ bột mì trắng có thể làm tăng viêm và tăng sản xuất dầu, từ đó gây mụn.
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Một số nghiên cứu cho thấy sữa và sản phẩm từ sữa có thể làm tăng mụn ở một số người do hormone có trong sữa.
- Thực phẩm giàu chất béo: Thực phẩm chiên, thức ăn nhanh và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
- Caffeine và rượu: Caffeine (trong cà phê, trà) và rượu có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm mất nước, ảnh hưởng không tốt đến làn da.
Mẹo chăm sóc da mặt đơn giản tại nhà
Chăm sóc cho da mặt tại nhà không nhất thiết phải phức tạp hoặc tốn kém. Dưới đây là một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng:
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo làn da. Hãy cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp da mặt trở nên sáng khỏe nhé.
Uống đủ nước: Giữ cơ thể luôn đủ nước giúp duy trì sự mềm mại và đàn hồi cho da, cũng như hỗ trợ việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Đắp mặt nạ từ hoa quả: Sử dụng các loại hoa quả tự nhiên như chuối, mật ong, dưa leo hoặc bơ để làm mặt nạ dưỡng da để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.
Hạn chế thiết bị điện tử: Ít sử dụng điện thoại để tránh ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.Như vậy, trên đây là tất tần tật các bước chăm sóc da mặt cơ bản ban đêm chuẩn y khoa tại nhà từ A đến Z. Hy vọng bạn sẽ biết được cách chăm sóc da sau nặn mụn cũng như các món ăn chăm sóc da mặt phù hợp nhất nhé.
- Xem thêm: Máy rửa mặt
Bình luận (0)