12 lợi ích của việc đọc sách mỗi ngày có thể bạn chưa biết
Đọc sách là thói quen lành mạnh mà ai trong chúng ta cũng cần xây dựng. Vậy các lợi ích của việc đọc sách là gì? Đọc sách sẽ giúp chúng ta thay đổi được những gì? Hãy cùng tìm câu trả lời của những thắc mắc này qua bài viết chia sẻ về những lợi ích (ích lợi) của việc đọc sách của Sforum sau đây nhé.
Nâng cao kiến thức
Kiến thức giống như một sa mạc rộng lớn, trong đó hiểu biết của con người chỉ là những hạt cát nhỏ bé giữa bờ cát vô tận. Mỗi cuốn sách mở ra trước mắt như một hành trình khám phá, làm sâu sắc thêm nhận thức về sự hạn chế kiến thức cá nhân.
Chính vì vậy, sách là nguồn kiến thức phong phú, giúp chúng ta mở rộng tri thức và sự hiểu biết về mọi lĩnh vực trong cuộc sống. Đây chính là câu trả lời của thắc mắc các lợi ích của việc đọc sách là gì?
Tăng khả năng tư duy, phân tích
Để thấu hiểu nội dung của cuốn sách, bạn cần thực hiện việc phân tích, tư duy và suy luận. Thói quen này sẽ cải thiện sự nhạy bén của não bộ, giúp bạn dễ dàng ứng phó với những tình huống đột ngột trong cuộc sống.
Thế nên, việc đọc sách không chỉ giúp người đọc hiểu rõ đúng sai, lợi và hại của vấn đề mà còn hỗ trợ trong quá trình đưa ra quyết định đúng đắn.
Rèn luyện trí nhớ và sự tập trung
Ngoài những yếu tố đã nêu trên thì các lợi ích của việc đọc sách là gì nữa? Nếu bạn có thể phát triển kỹ năng đọc sách, đặc biệt là trong môi trường không yên tĩnh, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã rèn luyện được khả năng tập trung cao cấp. Trong trạng thái này, tâm trí của bạn sẽ tập trung vào nội dung của sách mà không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố xung quanh.
Hơn nữa, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi đọc sách, não bộ phải ghi nhớ và xử lý nhiều loại thông tin như tên nhân vật, đặc điểm tính cách, con số, hình ảnh… Dần dần, bạn sẽ phát hiện ra rằng đọc sách có thể giúp rèn luyện và củng cố khả năng trí não tuyệt .
Mở rộng vốn từ
Một lợi ích của việc đọc sách nữa là giúp tăng cường khả năng ghi nhớ từ vựng mới, mở rộng kiến thức về cấu trúc câu, kỹ thuật diễn đạt, sáng tạo ngôn ngữ và biểu đạt ý tưởng. Thói quen đọc sách thường xuyên giúp bạn ngăn chặn việc mắc phải những sai sót về chính tả khi viết. Đặc biệt, nếu bạn muốn phát triển kỹ năng viết một cách hiệu quả thì hãy rèn luyện đọc sách mỗi ngày.
Đặc biệt, hiện nay, thay vì đọc sách thông thường thì bạn còn có thể sử dụng máy đọc sách. Với thiết kế nhỏ gọn, màn hình hạn chế mỏi mắt, có thể dễ dàng mang theo bên mình… thì đây được xem là món đồ đáng đầu tư cho những bạn yêu thích việc đọc sách. Một số sản phẩm máy đọc sách cho bạn tham khảo như:
[Product_Listing categoryid='913' propertyid=' customlink='https://cellphones.com.vn/tablet/may-doc-sach.html' title='Tham khảo danh sách máy đọc sách được quan tâm tại CellphoneS!']
Cải thiện khả năng viết lách
Như đã phân tích ở những lợi ích của việc đọc sách trên, bằng cách mở rộng vốn từ vựng, bạn sẽ không chỉ nâng cao được kỹ năng viết mà còn có cơ hội học hỏi cách sử dụng từ ngữ, cách xây dựng câu… từ nhiều tác giả khác nhau. Đặc biệt, việc tìm hiểu về các tác phẩm văn học Việt Nam sẽ là nguồn thông tin quý giá giúp phát triển văn phong của bạn một cách toàn diện.
Giúp thư giãn, giảm căng thẳng
Thay vì thư giãn bằng cách nằm dài và xem TV, bạn có thể tìm đến một hình thức giải trí khác thú vị hơn đó là đọc sách. Nếu bạn không hứng thú với thể loại sách trinh thám hoặc sách kinh tế khô khan thì có thể lựa chọn truyện cười.
Một nghiên cứu đã được công bố vào năm 2022 bởi Hiệp hội Tâm lý Mỹ chỉ ra rằng việc đọc sách có thể giúp giảm lượng Cortisol – một hormone gây căng thẳng ở người trưởng thành khoảng 25%.
Xây dựng thói quen lành mạnh
Ngày nay, có nhiều người trẻ chọn giải trí bằng cách chơi game trên laptop hay điện thoại khi rảnh rỗi. Tuy nhiên, một lựa chọn khác là bạn hãy phát triển thói quen lành mạnh bằng cách dành thời gian đọc sách. Việc này sẽ giúp tăng cường sự tập trung và sự tỉnh táo cho bạn, hỗ trợ trong việc giải quyết các công việc khác một cách hiệu quả.
Kéo dài tuổi thọ
Ngoài những lợi ích của việc đọc sách đã phân tích trên thì một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Social Science & Medicine vào năm 2016 đã phát hiện ra rằng, việc đọc sách có thể giảm tỷ lệ tử vong lên đến 20%.
Chỉ với việc dành 30 phút mỗi ngày cho việc đọc sách, bạn có thể đạt được một sự gia tăng đáng kể trong tuổi thọ của mình, tăng thêm từ 2 đến 3 năm. Đặc biệt, đối với những người ở độ tuổi cao, ích lợi của việc đọc sách so với các hình thức giải trí khác trở nên rõ ràng và quan trọng hơn.
Kích thích tinh thần
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của việc đọc sách là có thể kích thích được tinh thần, đồng thời giúp duy trì sức khỏe não và ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở người già. Giống như việc cơ thể cần tập thể dục để duy trì sức khỏe, não cũng cần được 'tập luyện' thông qua hoạt động như đọc sách.
Điều này không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp tăng cường khả năng học tập và làm việc. Tương tự như việc bạn nghỉ ngơi khi đi du lịch để tái tạo năng lượng thì việc đọc sách cũng sẽ tạo ra khoảnh khắc yên tĩnh, giúp tái tạo tinh thần và cung cấp động lực để tiếp tục trong công việc và học tập.
Điều khiển cảm xúc hiệu quả
Đọc sách là giải pháp hữu hiệu giúp bạn điều chỉnh cảm xúc của mình. Khi đọc, sách sẽ giúp bạn nhận thức về những vấn đề đang diễn ra. Từ đó, bạn có thể xác định, phân tích và hiểu rõ tình hình và trạng thái hiện tại. Chính vì vậy việc tiếp cận, chấp nhận và điều chỉnh cảm xúc của bản thân chính là các lợi ích của việc đọc sách mà không nơi nào có thể đem lại cho bạn
Cải thiện giấc ngủ
Đặc biệt, những lợi ích của việc đọc sách còn có là giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách tốt nhất. Một nghiên cứu đã được công bố trong Tạp chí Nature and Science of Sleep vào năm 2020 chỉ ra rằng, đọc sách trước khi đi ngủ thay vì lướt web trên laptop hay máy tính bảng, điện thoại có thể tạo ra một trạng thái thư giãn, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Kết nối bạn bè cùng sở thích
Nhiều chuyên gia đã cho rằng, sách đóng vai trò quan trọng như một phương tiện kết nối, giảm bớt khoảng cách giữa con người. Đọc sách không chỉ là cách để hiểu rõ bạn bè mà còn là cơ hội để kết nối với những người cùng đam mê đọc sách.
Đặc biệt, ích lợi của việc đọc sách còn giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn. Việc mở rộng vốn từ vựng sẽ giúp bạn diễn đạt một cách trôi chảy, có logic và dễ dàng thu hút những người xung quanh.
Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ về những ích lợi của việc đọc sách. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc các lợi ích của việc đọc sách là gì để từ đó xây dựng nên cho mình thói quen lành mạnh này.
Bình luận (0)